樱桃营养丰富，好处众多。孕妇可适量吃，每天不超 12 颗，防治缺铁性贫血等。产妇、婴幼儿也能吃。选购选大颗、色泽好等。食用要注意溃疡、上火等人群慎食，肾病患者忌吃，吃前要清洗干净。
樱桃的营养价值
1. 丰富的营养
樱桃不含脂肪、卡路里低，但其含有丰富的蛋白质、糖、磷、铁、胡萝卜素及维生素C等。
2. 丰富的功效
常食樱桃既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。樱桃可以治疗烧烫伤，同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
孕妇能吃樱桃吗？
能吃，樱桃是孕妇的理想水果。妊娠妇女对铁的需要量高，樱桃对防治准妈妈出现缺铁性贫血有良好的效果，又可增强体质，健脑益智。注意：孕妇每天吃樱桃不应超过12颗。
产妇能吃樱桃吗？
能吃，樱桃是哺乳期妈妈的理想水果。因为在哺乳期，对铁的需要量高。
婴幼儿能吃樱桃吗？
能吃，婴幼儿可以适量吃樱桃，注意不要让宝宝单独一人时吃樱桃，颗粒状的水果很容易卡住宝宝的喉咙。
选购樱桃的攻略
1. 要选大颗、颜色深有光泽、饱满的，外表干燥、樱桃梗保持青绿的。
2. 避免买到碰伤、裂开和枯萎的樱桃。
3. 一般樱桃品种颜色较鲜红，吃起来的口感比较酸，比较好吃的则是暗枣红色的樱桃。
食用樱桃的技巧
1. 有溃疡症状者、上火者慎食；糖尿病者忌食樱桃。
2. 樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食。
3. 樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。
4. 樱桃含钾量高，对于有肾病患者来说需要忌食，如果食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。
吃樱桃的注意事项
吃前一定要清洗干净，最好浸泡一段时间后再吃。
樱桃营养丰富，孕妇、产妇、婴幼儿皆可适量食用。选购时选大颗、色泽好的，食用要注意清洗及自身情况。其虽好处多，但溃疡、上火、糖尿病等患者忌食，肾病患者也需慎食，吃时要小心核仁中毒。
