保健功效
导语：药酒在冬季非常流行作为保健饮品。以下是两种适合冬季饮用的药酒：一是酸枣仁酒，适用于肌肤粗糙和心神不宁的人群，具有润肤养五脏的功效；二是养颜酒，适用于形容憔悴和身体疲乏的人群，能够滋润皮肤并增强体力。酸枣仁酒由多种草药制成，包括酸枣仁、黄芪、茯苓等，并以醇酒浸泡7天后使用。养颜酒则包含白茯苓、甘...
对于女性内分泌失调，中医推荐使用茉莉花进行调理。茉莉花不仅具有保健功效，还能通过其特殊香气和成分调节内分泌系统。例如，茉莉花豆腐的做法是将干茉莉花（或鲜茉莉花）与豆腐一同烹饪，每日食用有助于芳香化湿、解油腻和减肥。此外，茉莉花与玫瑰花、粳米制成的粥则能疏肝解郁、健脾和胃，适用于多种由肝气郁结引起的症...
生活中我们很容易上火，不同症状可以通过食疗缓解。银耳可改善面色晦暗，百合能润肺止咳、健脾养胃，莲子能延年益寿、安神，秋梨膏能润肺清痰，苹果能降低胆固醇，山药可清心安神，芝麻能润肠通便，蜂蜜可滋养肌肤，乌龙茶能去口干舌燥。这些食材通过不同的烹饪方式，如煮粥、炖汤、蒸糕等，不仅美味还能有效调理身体，达到...
杂粮的营养价值和保健功效多样，但不同体质的人应选择合适的杂粮。小米可安眠健胃；高粱有养肝护肝的作用；薏米能清毒素、健骨骼；芡实能防止衰老；燕麦可降血脂；小麦健脾养心；荞麦适合糖尿病患者；紫米和黑米护眼；糙米降血脂；玉米降低胆固醇；绿豆清热解毒；红豆清心火、补心血；黑豆补肾、活血。然而，消化能力差、贫...
女性喝酸奶有许多讲究，以发挥其最佳效果。饭后喝酸奶有助于营养吸收，因为此时胃液被稀释，pH值上升，更利于乳酸菌生长。晚上喝酸奶则能更好地吸收其中的钙，因为此时人体血钙含量较低，且影响钙吸收的因素较少。酸奶还有助于减肥，通过控制热量摄入实现。然而，酸奶并非适合所有人，如腹泻或肠道疾病患者不宜食用，糖尿...
红枣银耳汤结合了红枣和银耳的多种功效，如提高免疫力、抑制癌细胞、保肝等。然而，有出血症状或女性月经期间不宜食用，因为银耳可能加重出血，红枣可能导致水肿。腹胀者、糖尿病患者以及外感风寒者也不宜食用。此外，小孩、孕妇及老人需谨慎食用，建议将银耳和红枣煮至软烂，并控制摄入量。红枣银耳汤的做法简单，只需将泡...
西洋参是一种具有多种保健功效的草本植物，其主要功效包括增强中枢神经系统功能、保护心血管系统、提高免疫力、促进血液活力、治疗糖尿病、强化心肌、调节副肾上腺素分泌以及抑制癌细胞生长等。然而，目前没有明确研究证明西洋参可以直接治疗阳痿，尽管部分专家认为它可能对某些症状有所帮助，但效果有限。因此，对于阳痿、...
蜂蜜作为常见的天然保健食品，对男性有许多益处。它可以有效缓解疲劳，通过补充大脑神经元能量帮助恢复体力；还能帮助消化，防止积食；并含有植物雄性细胞，有助于恢复精子活力，增强性能力。蜂蜜中的氨基酸和活血物质成分能够预防前列腺疾病，同时其抗菌消炎作用能加速伤口愈合并避免感染。此外，蜂蜜还具有解酒效果，能缓...
红枣水在生活中十分常见，许多女性通过饮用红枣水来补血气。红枣水具有补脾、养血、安神等多种功效，例如，红枣与百合煮粥有助于加快入睡；红枣、黑木耳与冰糖炖煮能够补虚养血，驻颜祛斑；红枣、当归与粳米煮粥则能补血调经、润肠通便。此外，红枣还具有预防癌症、增强心肌收缩力、改善肠胃功能、缓解紧张情绪等作用。然而...
导语：长寿是人们一直关注的话题。中医强调预防保健的重要性，并通过刺激特定穴位来调节人体脏腑气血功能，从而达到养生保健、延年益寿的效果。以下是三个常用的保健穴位：足三里穴，位于外膝眼下3寸，是全身的强壮穴之一，经常按摩或艾灸此穴可以增强免疫力，改善胃肠功能；关元穴，位于肚脐直下3寸，长期艾灸此穴可以增...
