饮食禁忌
春季是老年人进补的好时机，但应选择清补和平补的方式。对于慢性病患者或有早衰症状的老年人，适宜平补，可选择薏米、荞麦、赤豆、黄豆、苹果、金橘等食材；阴虚内热者则宜清补，如百合、莲藕、栗子、甲鱼等。患病或病后恢复期的老年人应选择易消化、口味清淡的食物，如赤豆粥、大米粥、薏米粥、莲子粥等。春季推荐的补品包...
添加辅食阶段，妈妈们往往会考虑是否为婴儿加入盐巴、味精、鸡精等调味料。然而，对于婴幼儿而言，是否可以食用调味料存在争议。根据专业意见，婴儿绝对不应摄入调味料，特别是盐巴。婴儿期的肾脏尚未完全发育，母乳或配方奶粉中的矿物质已满足其需求，过多的盐分摄入会导致口味偏好改变，增加对咸味的需求，从而加重肾脏负...
导语提到，吃姜对男性健康有很多好处，专家指出生姜和干姜的功效不同。生姜能增加食欲，促进胃液分泌，适合中老年男性因胃寒、食欲不振导致的身体虚弱，推荐每日晨起咀嚼几片生姜。干姜则擅长温中散寒，适用于肾虚阳痿者，通过炖煮枸杞子，可缓解由肾虚引起的症状。然而，姜属于辛温食品，建议在受寒时适量饮用，并避免在喉...
在坐月子期间，尽管鸡蛋富含营养，但并非吃得越多越好。过多摄入鸡蛋可能导致蛋白质过剩，引起消化不良甚至“蛋白质中毒综合征”，并对身体产生不利影响。通常建议产妇每天食用3个左右的鸡蛋。坐月子期间的饮食应注重均衡，避免寒凉生冷、辛辣刺激、酸涩收敛等食物，同时注意减少过咸、过硬及加工食品的摄入，有助于促进产...
前列腺增生是一种常见老年男性疾病，为防止其恶化，预防至关重要。预防方法包括避免挤压前列腺，保持规律的生活习惯，避免劳累和熬夜，增强免疫力；忌烟酒和辛辣食物，因为这些刺激性物质会使前列腺充血水肿；注意保暖，避免前列腺受冷充血；保持个人卫生，减少尿道感染的风险；少吃肉类和酸性食物，以维持身体酸碱平衡；并...
夏季虽然是减肥的好时机，但仍需注意饮食控制。减肥时应避免摄入高热量食物，如肥肉、鸭蛋、桂圆肉、猪肝、薯条等。这些食物富含脂肪、胆固醇或糖分，容易导致脂肪积累和体重增加。此外，还应避免糖果、巧克力、咖啡、花生、瓜子、奶油、红糖、糕饼甜点、蛋黄、甜果汁等高糖分和高热量食品。对于碳酸饮料，建议选择气泡水作...
情人节当天，为了展现最佳风度，餐桌礼仪至关重要。挑选无刺激性气味的菜品，使用精致餐具，并了解对方喜好与禁忌。营造浪漫氛围，如关灯点蜡烛。若在外就餐，选择舒适环境。喝汤时应使用勺子一口一口地喝，不要将嘴凑近碗边。用餐具时动作要优雅，避免在菜盘中乱搅。吃西餐时，左手持叉右手持刀，切忌整块牛排放入口中。吃...
随着生活水平的提升，越来越多的老人关注如何保持健康和长寿。专家建议，适度运动对老人非常有益，如散步、慢跑或登山等有氧运动可帮助活动关节，避免关节僵硬。同时，老人应保证充足的水分摄入，尤其是早晨起床后和饭前需多饮水，以利于身体健康。饮食方面，老人应避免食用辛辣、生冷食物，多吃南瓜、山药、香蕉、蜂蜜等有...
茄子是我们餐桌上常见的食材，其营养价值丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等多种营养成分。茄子中的维生素P能增强细胞间黏着力，提高毛细血管弹性，防止微血管破裂，对心血管健康有益，并有助于防治坏血病和促进伤口愈合。此外，茄子中的龙葵碱可以抑制消化系统肿瘤的增殖，具有抗癌作用，尤其是对...
女性体寒的原因多样，且对身体危害较大。一些寒凉药膳如芦荟、金银花、决明子、菊花和薏仁虽有美容功效，但对体寒女性并不适宜。芦荟性寒味苦，过量食用可能导致中毒；金银花性寒味苦，脾胃虚弱者不宜多用；决明子能引起腹泻和虚寒，尤其不适合虚胖体质；菊花虽能美容，但体虚者易腹泻，应少喝；薏仁虽有益，但体质偏寒及孕...
