滋补佳品
山药，古称薯蓣，是一种营养丰富的食材，被视为物美价廉的“补”品。它含有淀粉酶、胆碱、黏液质、蛋白质、脂肪、糖类和维生素等多种营养物质，有助于脾胃消化吸收，对慢性食管炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性胰腺炎以及小肠吸收功能不良等症有辅助治疗作用。山药中的黏液蛋白、维生素及微量元素还能有效阻止血脂在血管壁...
冬季吃羊肉不仅能够补身体，还能增强免疫力、促进血液循环、暖胃健脾、理气等。羊肉富含蛋白质、维生素B1、B2、B6及铁、锌、硒等，且含有CLA抗癌物质。羊肉虽脂肪含量不高，却能提供丰富营养而不易发胖。推荐几款羊肉食谱，如羊肉萝卜汤、枸杞炖羊肉、羊肉小麦生姜粥和羊肉粥，分别适用于不同体质和症状的人群，具...
导语：女人三十要多吃些补的东西，尤其是有助于养颜美容的食品。推荐一款适合女性保养的食疗方——红枣木瓜莲子蜜。红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效，现代药理研究也表明红枣能增强血氧、滋养细胞；木瓜被誉为“百益果王”，能平肝和胃、帮助消化，还富含木瓜酵素；莲子则具有防癌抗癌、降血压、强心安神等多重功...
葡萄干具有丰富的食疗作用，性平、味甘、微酸，能补肝肾、益气血、生津液、利小便，适用于心性、肾性、营养不良性水肿，慢性病毒性肝炎、胃肠炎、痢疾、痘疮、疱疹等病症，并可作为补诸虚不足、延长寿命的良药。葡萄干富含铁和钙，是儿童、妇女及贫血者的滋补佳品，能补血气、暖肾，对冠心病患者有益，同时对神经衰弱和过度...
排骨是一种既可滋阴又可壮阳的食材，适合男女老少食用。本文介绍了几种美味且营养的排骨汤的做法。其中，萝卜排骨汤需将白萝卜切片与排骨一同炖煮，先用高压锅煮20分钟后转至汤锅，最后加盐；冬瓜排骨汤则需将冬瓜切块与排骨一同炖煮，待排骨七成熟时加入冬瓜及盐，最后撒上香菜；莲藕排骨汤需要将莲藕腌制后与排骨一同炖...
火腿是一种腌制或熏制的猪腿，又称“火肉”，以肉质红润、香气浓郁著称。火腿富含18种氨基酸，包括8种人体必需的氨基酸，具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效，可用于治疗虚劳怔忡、脾胃虚弱、久泻久痢等症状。火腿的品种繁多，如金华火腿、如皋火腿、宣威火腿等，各有特色。火腿肉性温，味甘咸，可单独成菜或与其他...
阳痿是男性常见的性功能障碍之一，本文从中医角度出发，推荐了三种食疗药膳来帮助改善这一问题。其中，果木烤牛扒选用优质牛肉，通过特定的烹饪方法和调料，不仅美味可口，还能强身健体、促进血液循环；农家烧甲鱼则以洞庭湖甲鱼为主料，结合多种调料慢炖，具有补阴补肾、健体的功效。这些食疗方法旨在通过日常饮食调理，达...
冬季是孕妇滋补的好时机，可以通过食物补充所需营养。羊肉、牛肉和鱼肉富含高质量蛋白质和其他必需营养素，能有效提升孕妇免疫力并促进胎儿健康发育。黑米、土豆和葡萄干也都是有益的选择，分别有助于补血、缓解孕吐和补气血。蜂蜜则能改善消化，增强抵抗力，还有助于美容养颜。不过，孕妇在冬季进补时应适量选择食材，避免...
祛斑有道，食疗方让你更健康。在家就能做出美味又祛斑的美食。枸杞酒酿蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E，每天一碗，让你皮肤细嫩有光泽并达到祛斑效果；木瓜红枣莲子蜜能暖身暖心，帮助皮肤抵御干燥气候，滋补养颜；花生芝麻糊富含维生素E，可抗衰老、防止色斑形成。以上食谱均简单易做，不仅美味还可有效祛...
炖汤不仅美味，还能有效调理身体，提高免疫力。本文推荐四款炖汤食谱，包括猪肚鸡、鱿鱼母炖腱子肉、高丽参炖土鸡和黄花菜豆腐排骨汤，每款汤都有其独特的营养价值和功效。猪肚鸡适合脾胃虚弱者，鱿鱼母炖腱子肉能补血抗辐射，高丽参炖土鸡适合体虚人群，黄花菜豆腐排骨汤则对孕妇及产妇有益。这些炖汤简单易做，只需提前准...
