肠胃调理
胃不好的人吃什么养胃？不少人首先想到的是粥，其实养胃的食物有很多，粥只是其中一种。牛奶、粥类、汤水、苹果、菠菜、卷心菜、桂圆、胡萝卜和山药都是有益于胃部健康的食物。牛奶对消化性溃疡病和习惯性便秘有良好效果，但腹泻、脾虚证、湿证患者应适量饮用。粥类如八宝粥易于消化，汤水最好选择菜汤。苹果和菠菜具有健脾...
现在很多人存在肠胃问题，尤其是年轻人和上班族。本文介绍了几种适合调理肠胃的水果，包括苹果、雪梨、葡萄、西瓜、菠萝、猕猴桃和草莓。苹果富含膳食纤维，能刺激消化液分泌和肠道蠕动，对便秘和腹泻都有好处；雪梨清甜爽口，能缓解体质燥热，帮助排便；葡萄不仅美容抗氧化，还能健脾和胃，但性凉不宜过量食用；西瓜清淡可...
口臭并非仅由不刷牙引起，主要与爱吃冷饮、胃功能受寒邪影响及阳明燥火亢盛有关。文章指出，引发口臭的六大原因包括牙科疾病、身体内脏功能受损、便秘、不良饮食习惯、心理因素及节食减肥。为改善口臭，可多食用富含纤维的蔬菜和水果、富含维生素C的食物、酸奶和茶。此外，加强口腔卫生习惯，如早晚刷牙、饭后漱口、定期检...
过完元宵节，很多人因食用汤圆而出现消化不良的情况。对此，专家建议适量食用汤圆，并推荐了一些有助于消化的食物。苹果和香蕉富含纤维，可促进肠胃蠕动，缓解便秘。西红柿中的番茄素有助于消化和利尿，山楂则能消肉食积和活血化瘀，增加胃中消化酶的分泌。此外，蔬菜如白菜、芹菜、青笋和萝卜等含有丰富的纤维，能够帮助消...
肠胃不好是常见问题，尤其在季节变换时更为明显。针对肠胃不适，可以通过饮食调理改善。推荐的食物包括山药小米糙米牛奶糊、醪糟木瓜牛奶藕粉羹、大枣南瓜糙米花生糊、山药糯米糙米芝麻粥、花生芋头紫米大米饭、豌豆蘑菇鸡肉糙米粥和南瓜莲子薏米牛奶饼。这些食物易于消化，能够帮助肠胃健康。此外，细嚼慢咽也有助于消化。
秋季是养生的最佳时节，专家推荐多种蔬菜以适应秋季养生需求。深绿色和棕红色蔬菜，如菠菜、青菜、胡萝卜等，富含维生素和胡萝卜素，有助于提高免疫力和预防疾病。白色蔬菜，如萝卜、花菜、百合等，有助于养阴生津，适合秋季食用。此外，秋季还应注重健脾化湿，推荐食用南瓜、莲藕等。黄秋葵因其类似“植物伟哥”的成分而备...
很多人因肠胃问题，不能尽情享受美食，本文推荐了六种适合肠胃不佳人群食用的水果。木瓜富含木瓜酵素，能帮助消化，缓解胃炎，但不宜空腹食用；石榴有生津止渴、润燥功效，且含有多种有助于消化和降血脂的物质；桂圆能补气健脾，改善心脾虚损症状；菠萝含蛋白质分解酵素，有助于消化，但不宜过量食用；樱桃铁含量高，能补中...
过年期间的大鱼大肉让肠胃负担沉重，为了给身体刮油，推荐六款家常食谱。首先，香菇青菜采用清炒的方式，加入鸡汤和适量调味品，既保留了食材的原汁原味，又达到了刮油的效果。其次，马蹄荷兰豆通过焯水和快速翻炒，保持了食材的鲜嫩和营养，同时减少了油脂摄入。第三，西兰花烧豆腐通过简单的烹饪步骤，使豆腐和西兰花充分...
铁皮石斛作为热门保健食材，对孩子有诸多益处，包括增强免疫力、抵抗疲劳、保护视力和帮助开胃。它含有丰富的多糖类物质，能提高孩子的免疫力，预防手足口病，还能缓解眼部疲劳，保护视力。对于食欲差的孩子，铁皮石斛有助于开胃，改善饮食状况。然而，脾胃虚寒或未煮热的鲜铁皮石斛汁不适合儿童食用。孕妇食用前应咨询医生...
消化不良主要由饮食不当引起，尤其对婴幼儿而言，家长需特别关注。本文提供了解决婴儿消化不良腹泻的策略：1.**培养规律饮食**：不规律的饮食习惯易导致消化不良。应从小培养宝宝定时定量进食的习惯，确保饮食规律。2.**教会细嚼慢咽**：细嚼慢咽有助于食物更好地消化，减少消化不良和腹泻的风险。...
