蜂蜜水减肥法流行，一日三餐用蜂蜜水代替。本文分享 3 天蜂蜜水减肥法，含多种茶饮及功效。还有蜂蜜萝卜、蜂蜜牛奶粥食谱，能助肠胃蠕动、排毒清肠。99 小编推荐柠檬蜂蜜水等减肥法，快来看看吧。
三日蜂蜜水减肥法
三日蜂蜜水减肥法食谱
三日蜂蜜水减肥法，指一日三餐都以蜂蜜水代替，从而取到减肥瘦身的效果。
第一天：
1、早餐：蜂蜜水一杯
2、中餐：蜂蜜绿茶一杯
3、晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
第二天：
1、早餐：蜂蜜绿茶一杯
2、中餐：蜂蜜薄荷茶一杯
3、晚餐：蜂蜜红茶一杯
第三天：
1、早餐：蜂蜜水一杯
2、中餐：蜂蜜柑橘茶一杯
3、晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
三日蜂蜜水减肥法功效
三日蜂蜜水减肥法，采用的都是一些帮助调整肠胃的物质，加上能赶走体内毒素，改善便秘情况，从而达到减肥的效果，对肠胃也不会造成负担，可放心饮用。
蜂蜜萝卜
蜂蜜萝卜材料
1、生姜10克
2、半根萝卜
3、蜂蜜
蜂蜜萝卜做法
1、先将生姜片准备好，将生姜片尽量切成碎碎的形状。
2、接着将用热开水冲兑蜂蜜，不过不能用太烫的水，40度左右为宜。
3、之后在蜂蜜水中放入生姜进去，进行搅匀后即可。
蜂蜜萝卜减肥功效
这款蜂蜜水食谱，既能帮助肠胃蠕动，同时如果是在早上服用，能帮助排毒和清肠的效果，促进消化又能防止脂肪的堆积。
蜂蜜牛奶粥
蜂蜜牛奶粥材料
1、蜂蜜少许
2、牛奶300毫升
3、芝麻少许
蜂蜜牛奶粥做法
用小火将牛奶煮开之后，放入准备好的蜂蜜后再加入芝麻末进去，进行搅拌后即可出锅饮用。
蜂蜜牛奶粥减肥功效
牛奶有美白的效果，同时芝麻中富含了亚麻仁油酸，能帮助清除依附在血管中的胆固醇。同时秋冬季节服用的话，让长时间吃油腻食物的人，能改善堆积在胃部的胆固醇。
其他蜂蜜水减肥法
除了三日蜂蜜水减肥法，还有以下蜂蜜水减肥法：
1、柠檬蜂蜜水减肥法：美白排毒又养颜
2、酸奶减肥法：酸奶减肥最佳吃法
蜂蜜水减肥法正确方法
1、月瘦10斤
这些蜂蜜水减肥法各具特色，能助你排毒清肠、改善便秘，对肠胃无负担。生姜蜂蜜水可促肠胃蠕动，蜂蜜牛奶粥能美白去脂，还有柠檬蜂蜜水等，都值得一试。坚持饮用，或许能让你轻松月瘦 10 斤哦。
