健脾开胃
香椿被誉为“树上蔬菜”，春季谷雨前后采摘其嫩芽可制作成各式菜肴。香椿富含维生素E和性激素，具有抗衰老和补阳滋阴的效果，有助于预防女性不孕，因此有“助孕素”之称。此外，香椿能健脾开胃、增加食欲，并具有清热利湿、利尿解毒的功效，可用于辅助治疗肠炎、痢疾及泌尿系统感染。香椿中的楝素还能帮助驱除蛔虫。然而，...
节假日过后，很多人会因为饮食不当导致胃部不适。以下是七款食疗方帮助你消滞养胃。首先推荐何首乌茶，由何首乌、乌梅、大枣和陈皮组成，能补肝肾、益精血、润肠通便，并有助于清心养神和健脾开胃。其次，谷芽金桔水由炒谷芽和金桔或桔饼制成，具有健脾理气和理气和胃的功效，适合所有人饮用。其他五款食疗方还包括山楂麦芽...
女性脾虚容易加速衰老，表现为面色憔悴、乳房和臀部不再丰满等。脾虚还会引发一系列症状，如大便粘腻、手脚冰凉、身体肥胖、舌苔厚黄，甚至出现贫血的迹象。脾虚不仅影响身体健康，还可能导致精神状态不佳。为了调理脾虚，推荐五款粥品：八宝粥、山药薏苡仁粥、山楂麦芽粥、薏苡小豆粥和参枣粥。这些粥品有助于补气健脾，改...
宝宝喝汤对肠胃健康大有益处，还能促进营养的消化吸收。今天，我们特别为一岁半的宝宝推荐了两款营养炖汤食谱。第一款是山楂瘦肉汤，所需原料包括干山楂脯20克、瘦肉150克、菜心50克、生姜10克、植物油10克、盐5克。制作步骤为：先将瘦肉切块并焯水，然后在锅中加适量清水，放入焯好的瘦肉、山楂、蜜枣、姜...
冬季是宝宝成长的关键时期，父母适时提供滋补汤水，能有效增强宝宝抵抗力，促进健康成长。本文推荐了几款适合不同体质宝宝的冬季滋补汤，旨在根据孩子的具体需求进行营养补充。针对躯体和精神发育缓慢、体弱多病、消化功能差的宝宝，建议选择健脾胃、助运化的食物，如粳米、小麦、芝麻、姜、白萝卜等，以及富含蛋白质和...
婴幼儿成长期需摄入钙质、矿物质、维生素（如A、D）、铁、锌、硒、膳食纤维与蛋白质等关键营养素。为了促进幼儿健康成长，以下提供三种营养食谱：1.**鸡蛋炒西红柿**：鸡蛋富含蛋白质与钙质，有助于骨骼发育；西红柿富含维生素C，促进营养吸收，尤其适合食欲不佳或消化不良的儿童。加入白糖可增加风味，提升...
古人以药膳保持身材，现代人亦如此。本文推荐十种减肥药膳方，如竹笋银耳汤、糯米饭等，能减肥降脂、健脾开胃等。药膳减肥不伤身且补身，效果不逊节食运动，还可调理身体，建议女性多用药膳减肥。中医药膳减肥法竹笋银耳汤原料：干银耳20克，竹笋300克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。做法：先将竹笋洗净，干银耳...
初夏时节，一份简单而美味的凉拌香橙苦瓜不仅能帮你去除火气，美容祛痘，还能让你精神焕发。此道菜以苦瓜和橙子为主要原料，制作步骤如下：首先，将苦瓜洗净切段，用勺子挖去内部的瓤。接着，橙子去皮切成长条，与苦瓜瓤的大小相匹配。随后，将橙子条填入苦瓜中，用刀切成均匀的薄片。最后，将切好的苦瓜码入盘中，淋上蜂蜜...
江南进入梅雨季节，天气潮湿炎热，易使宝宝滋生各类疾病。为了提前做好防病准备，父母应为宝宝制作抗病营养药膳。梅雨季节又被称为“入霉”或“进梅”，是指从5月下旬至7月上半月，特定区域内降水频繁，且气温稳定在22°C以上的时期。在此期间，家长可以教孩子食用黄梅季宝宝必备的营养药膳。例如，薏仁红枣赤豆粥，材...
本文介绍美味家常菜鸭肉冬粉，具有治疗便秘、消化不良，滋阴、健脾开胃的功效。材料有粉丝、鸭肉、栗子等。步骤为鸭肉水煮洗净，与板栗等炖煮50分钟，放枸杞等调味，最后放粉丝，食用时淋香油、洒芹菜末。
