人生来攥拳，离去时撒手，这一握一放间蕴含着生命的奥秘。中医认为握力与肝经密切相关，肝气充足则魂魄稳固。孩童初临人世，握拳固魂；生命终章，撒手则是肝魂散尽的象征。欲求长寿，不妨借鉴传统智慧，通过揉核桃或十指相敲等方法锻炼握力，促进血液循环，强健肝气，从而达到养生的目的。
握力与寿命
古人云：“人皆握拳来，撒手而去。”道教称握拳为固守法，认为婴儿出生时手握拳，是固魂之法。而人死撒手，则象征肝气散，寿终正寝。
中医角度
中医视肝经为“厥阴”，主生发条达，曲直兼具。握力与肝经关系密切，肝气足则握力强，气散则力竭。
长寿之道
欲长寿，当锻炼握力。
揉核桃法
双掌握核桃，往复揉搓，可活络手指，形成太极之象，有益养肝。
十指相敲法
双手十指相对敲击，锻炼井穴，益肝明目，手脚冰凉者尤宜。
