江南已入梅雨季节，天气潮湿炎热，宝宝易患病。此时应制作抗病营养药膳预防。文中介绍了薏仁红枣赤豆粥和菌菇汤，分别具健脾化湿、健脾开胃之效，适合不同状况的孩子，让我们一起学习吧。
江南入梅，宝宝必备营养药膳
入梅时节
江南逐渐进入梅雨季节，天气潮湿炎热，宝宝容易滋生各种疾病。这是父母们应该及时为宝宝制作一些抗病营养药膳，提前做好防病的准备。
入梅亦称“入霉”、“进梅”，指初入梅雨期的日子。梅雨季节是按照环流条件与区域性降水相结合的原则，凡在5月下旬至7月上半月的时段内，在北纬29-33°范围内，经常有地面峰系活动，且连续两候内有6天雨日，同时参考长江下游两岸，各站候平均气温基本上稳定在22°C或以上的起始日，作为入梅日。
也有以初夏季节中雨日、雨量、云量等气候要素的时间曲线上出现突增（即转折点）之候（日）定为平均入梅候（日的。
黄梅季宝宝必备营养药膳
1. 薏仁红枣赤豆粥
材料：薏仁20克，红枣10枚或赤豆30克，冰糖少许。
做法：将薏仁、红枣、赤豆加水，闷煮至酥烂，放少许冰糖，即可食用。
功效提示：这款粥有健脾化湿的功效，适合脸色黄白、食欲不振的孩子食用。让孩子每周吃两次。
2. 菌菇汤
材料：磨菇、香菇、草菇、金针菇各50克，盐少许。
做法：把磨菇、香菇、草菇、金针菇都洗净，加适量水一起煮汤。等煮熟后加入盐等调味品，即可食用。
功效提示：这款汤有健脾开胃的功效，适宜平时胃口不佳、厌食缺锌的孩子。让孩子每周食用2次。
梅雨季节宝宝易患病，父母可制作抗病营养药膳。薏仁红枣赤豆粥健脾化湿，适合脸色不佳、食欲不振的孩子；菌菇汤健脾开胃，对胃口不佳、厌食缺锌的孩子有益。快为宝宝准备起来吧！
你可能想看：
