健脑益智
导语新鲜的鱼头不仅肉质嫩滑，营养丰富，其中以鲢鱼头最为常见。鲢鱼头性温、味甘，具有健脑作用。其肉质细嫩，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1及卵磷脂，卵磷脂在体内代谢生成乙酰胆碱，可增强记忆力、思维和分析能力，使人更聪明。此外，鲢鱼头还含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于大脑发育，延缓脑力衰退。鱼鳃下...
针对10个月的宝宝，逐渐调整饮食结构，主要以一日三餐为主，辅以早、晚的母乳或奶粉，确保营养均衡。这一阶段的宝宝可以尝试多种混合食品，包括粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐等，以满足其生长发育需求。本文提供了三款适合10个月宝宝的辅食食谱：1.**豌豆丸子**：选用肉馅、豌豆和适量淀粉制作，通过煮...
俗话说“以形补形，以脏补脏”，这句话其实有一定道理。中医养生理论认为食补胜于药补，一些食物与人体器官结构相似，功效也惊人地接近。例如，核桃外观酷似大脑，富含神经传递素，有助于健脑益智；芹菜等根茎类蔬菜形态类似骨骼，含有的钠成分与人体骨骼相同，能强化骨质；姜的辣素能刺激胆汁分泌，促进脂肪消化，有助于保...
冬季坚果季节，不少家长因担心宝宝噎食而犹豫是否给其食用坚果。然而，坚果对宝宝健康大有裨益，关键在于家长的正确引导。核桃，作为坚果之一，富含优质脂肪、蛋白质与多种维生素及矿物质，特别是对促进宝宝大脑发育极为有利。其味甘性平，具备润燥化痰、温肺润肠、强筋健脑的功效，是优质的健脑益智食品。花生同样营养丰富...
孕妇吃碧根果是一种健康的选择，因为碧根果，又被称为“长寿果”，不仅美味，而且富含营养，对孕妇及其胎儿都有诸多好处。首先，碧根果有助于促进胎儿脑部发育，具有健脑益智的功效。此外，它还能滋润肌肤，改善孕妇的肤色，同时有乌发作用。对于孕期常见的睡眠问题，适量食用碧根果能帮助舒缓皮肤，改善睡眠质量。碧根果富...
生活健康小贴士建议，成人饮酒应适量，男性每日不宜超过两杯，女性则不宜超过一杯，相当于250毫升啤酒、100毫升果酒或25毫升白酒的量。同时，分享了关于鸡蛋的健康新知识。鸡蛋不仅美味且营养丰富，适合各年龄段人群食用。它有助于健脑益智，其卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素对大脑发育有益，能有效防止老年人智...
正值六一儿童节，关注孩子健脑益智饮食成为妈妈们的焦点。推荐一道牛肉蔬菜卷，既美味又营养，助力儿童健康成长。这道菜选用富含必需氨基酸、无机盐、维生素及高锌（每100克含锌4.05mg）的牛肉，搭配当季蔬菜，巧妙结合了营养与口味。制作过程简单：先将蔬菜切丝快炒备用；接着将牛肉片卷入蔬菜后，小火煎至表面金...
望子成龙心切的家长们，不妨借鉴中医智慧，通过望诊简单评估儿童智力发育。中医理论认为外在表现反映内在健康，观察孩童形体、发育状况，如五软五迟征兆，可能提示智力发展问题。眼神清澈、反应灵敏通常是智力正常的表现，而目光呆滞、面部表情缺乏变化则需留意。头部形态，特别是囟门闭合情况，也能反映大脑发育状况。此外...
孩子吃鱼挑刺难，父母帮忙影响进餐，未挑净的刺还易扎伤孩子。鱼类营养丰富适合婴幼儿。文中介绍三色鱼丸、拌鱼米、炒鲅鱼丝三款鱼肴，包括原料、做法、营养成分和功效，能让孩子方便安全吃鱼，如增进食欲、预防营养不良、补充营养、健脑益智等。
