“吃啥补啥”有道理，食物是大自然赋予的“天然药”。核桃像脑，含神经传递素健脑；芹菜似骨，能强化骨质；姜助消化，含酶消化油腻；葡萄柚像乳，橘络可缓乳腺增生；番茄似心，饱含番茄红素护心。食补胜药补，这些食物值得一试。
以形补形，这些食物与人体构造相似度高达100%
核桃与大脑
“以形补形，以脏补脏”，这句俗语似乎蕴含着一定的道理。核桃，作为“以形补形”的典型代表，其形状与大脑惊人相似，这并非巧合。中医认为，核桃的形态如同一个微型的脑，拥有左半脑、右半脑、上部大脑以及下部小脑，其褶皱和折叠也与大脑皮层极其相似。
不仅形似，核桃还含有36种以上的神经传递素，这些物质可以健脑益智，帮助开发脑功能。因此，经常食用核桃，不仅能补充脑部所需的营养，还有助于提升记忆力、提高思维能力。
芹菜与骨骼
除了核桃与大脑的相似性，芹菜等根茎类蔬菜也与人体骨骼有着惊人的相似度。它们的外形如同人的骨骼，而研究表明，它们也确实能强化骨质。人骨头中含有23%的钠，而这些根茎类蔬菜也含有23%的钠，这种成分的相似性，或许是它们能强健骨骼的原因。
姜与胃
姜，在中医中具有暖胃驱寒的作用，而它与胃的相似性也不容忽视。姜的辣素能刺激胆汁生产，加速脂肪的消化，有效缓解油腻食物带来的胃部负担。此外，姜中所含的酶能使蛋白质变碎小，更容易被消化吸收。因此，对于消化不良、胃寒等问题，食用姜可以起到一定的改善作用。
葡萄柚与乳房
柑橘类水果，比如葡萄柚，其形状酷似乳腺，这并非巧合。橘子的抗氧化剂是所有水果中含量最高的，含有170多种不同的植物化学成分，对乳腺健康有益。值得注意的是，食用柑橘类水果时，不要扔掉橘络，它是一味好中药，可以缓解乳腺增生症状。
番茄与心脏
番茄拥有四个腔室，且呈红色，与人的心脏在外形上有着惊人的相似。番茄饱含番茄红素，这种物质具有强大的抗氧化作用，能够降低胆固醇，预防心脏病和中风。因此，对于高胆固醇人群来说，多吃番茄可以有效降低患心脏病和中风的风险。
这些与人体构造相近的食物，宛如天然良药。核桃健脑，芹菜强骨，姜助消化，葡萄柚对乳腺有益，番茄护心脏。大自然的馈赠，在中医养生理论中尽显其效，让我们从日常食物中汲取健康的力量。
