孕妇饮食需谨慎，兔肉营养虽丰富，却存在诸多争议。它能健脑益智、强身祛病，钙含量高利于宝宝发育，但阳虚、脾胃虚寒者不宜多吃。同时，要明白兔唇与吃兔肉无关。此外，牛肉、鱼肉、鸡肉等也是孕妇的不错选择。
孕妇能不能吃兔肉？
兔肉的营养价值
兔肉含有丰富的卵磷脂，对于儿童、少年、青年大脑和其他器官发育非常重要，可以起到健脑益智的效果。
兔肉属于高蛋白、低脂肪、少胆固醇的肉类，蛋白质含量高达70%，比其他肉类都高，可以增进健康，具有强身祛病的功效。
兔肉中钙含量是猪、牛、羊肉的2-3倍，有利于儿童骨骼发育，孕妇食用对宝宝的成长发育也有益，但要适量食用，不宜吃多，有明显阳虚症状的、脾胃虚寒者不宜食用。
关于孕妇吃兔肉会导致兔唇宝宝的说法
关于孕妇吃兔肉会导致兔唇宝宝的说法是没有科学根据的。
兔唇，在医学上也被称为唇裂，是小儿先天畸形，主要与遗传基因组合有关，同时病毒感染、药物、营养不足、缺氧等因素也可能是造成兔唇的原因之一，事实上，兔唇与孕妇是否吃兔肉并没有关系。
吃兔肉的好处
1、健脑益智：兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智的功效。
2、活血：经常食用兔肉可保护血管壁，阻止血栓形成，对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处，并增强体质，健美肌肉，它还能保护皮肤细胞活性，维护皮肤弹性。
3、美容：兔肉中含有脂肪和胆固醇要比其他的肉类低很多，并且脂肪多为不饱和脂肪酸，常吃兔肉，可强身健体还不用害怕长胖。因此，国外妇女将兔肉称为“美容肉”；而常吃免肉，有祛病强身作用，因此，有人将兔肉称为“保健肉”。
4、保健：兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸，含有较多人体最易缺乏的赖氨酸、色氨酸，因此，常食兔肉防止有害物质沉积，让儿童健康成长，助老人延年益寿。
孕妇吃什么肉最好？
牛肉
牛肉是营养价值颇丰的肉类食物。肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙等营养物质。孕期孕妇一个星期可吃1-2次，每次60克到100克，有预防孕期缺铁性贫血、增强免疫力、安胎的功效。
鱼肉
鱼营养丰富、易消化，鱼肉中富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、叶酸、氨基酸、无机盐等营养物质，是孕期孕妇保胎食物之一。孕妇常食用有通乳、预防妊娠高血压、防治胎动不安、妊娠性水肿等功效。
鸡肉
鸡肉中含有蛋白质、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E、烟酸等营养物质，同样营养丰富，适合孕妇食用，尤其是乌鸡，在《食疗本草》中记载有“安胎”之功效。
孕妇吃兔肉有一定好处，如健脑益智、活血美容等，但不宜多吃，阳虚、脾胃虚寒者不宜食。兔唇与吃兔肉无关。孕期可适量吃牛肉、鱼肉、鸡肉等，它们营养丰富，对孕妇和胎儿都有益处。
