健脾养胃
在阳春三月，喝一杯温热的养生茶不仅能暖身，还有滋补养颜的效果。本文推荐了9款适合春季饮用的养生茶，包括香蕉蜂蜜茶、核桃茶和红枣桂花茶等。香蕉蜂蜜茶具有润肤养颜的功效，适用于便秘和皮肤干燥的人群；核桃茶能补肾养肾，适合腰肌劳损、虚弱、气喘等症状；红枣桂花茶则有健脾养胃的作用，适用于血虚引起的头晕目花和...
导语：什么食物最养胃？健脾养胃的食物有哪些呢？本文盘点了日常八大养胃食物，不仅价格实惠，而且养胃效果极佳。包心菜具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，适合胃溃疡患者；菠菜能够润燥养肝、益肠胃、通便秘，有助于促进消化；酒酿圆子中的糯米可以活血行气、温脾暖胃，有助于改善贫血和脾胃虚冷；红薯性...
脾胃虚寒是许多人常遇到的问题，对健康影响较大。本文介绍了几种调理脾胃虚寒的方法，包括按摩、保暖、运动和饮食调理。按摩腹部及特定穴位如“劳宫穴”、“大陵穴”、“内关穴”有助于调理脾胃；注意保暖，避免寒气侵入，可多喝热茶或温茶；适量运动如慢跑、打太极等可增强脾胃抵抗力；饮食上宜选择温热食物如小米粥、牛奶...
导语：2岁宝宝的身体机能已显著发展，适合与父母共食。本文精选5款营养美味的2岁宝宝食谱，供家长们参考。**食谱一：茯苓莲豆粥**-**原料**：白茯苓10克、陈皮10克、甘草5克、莲子20克、扁豆30克、粳米30克。-**制作**：先煮茯苓、陈皮、甘草取汁，去渣后加入莲子、扁豆和粳米熬粥...
随着秋天的到来，儿童的健脾养胃成为了家长们关注的重点。为了帮助孩子们在秋季保持良好的消化系统功能，这里推荐了五款健脾养胃粥，为家长们的日常烹饪提供了便利。第一款粥由薏米、淮山药、红枣、莲子、枸杞、龙芽百合与糯米组成，材料丰富，营养均衡。通过在睡前浸泡并使用电饭锅煮制，这款粥在早晨提供给孩子们温润的早...
疳积是由于喂养不当或疾病影响，导致脾胃功能受损、气液耗伤的慢性病证，常见于1-5岁的儿童。其主要表现为神萎、面黄肌瘦、毛发焦枯、肚大筋露、纳呆便溏。病因多为饮食不节、损伤脾胃，或慢性疾病导致脾胃受损。针对小儿疳积，推荐以下食疗方法：1.**白萝卜粥**：适用于可以吃辅食的宝宝。材料包括白萝卜、...
推荐一款孕前食谱——糯米粥。此粥以50克糯米为主料，辅以适量白砂糖调味，采用高火烹饪12分钟后即可食用。糯米富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养价值高，具备补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。适合脾胃虚弱、食欲不振、腹胀腹泻等症状的缓解，对尿频和盗汗也有较好的...
秋暑时人们易上火，宜煲灵芝莲子黑豆水瓜汤。此汤清润鲜美，能益气宁神、健脾养胃、养肝解毒。材料有灵芝20克、莲子150克、黑豆100克等。烹制时灵芝稍漂洗，各物洗净，豆类浸透，蜜枣去核，水瓜切块。除水瓜外先煲40分钟，下水瓜再煲10分钟，下盐、油，为3-4人量。
