健脾养胃
芋艿口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，不含龙葵素，易于消化且不易中毒，是一种很好的碱性食物。芋艿具有消毒消肿、调节酸碱平衡、调补中气、防治癌瘤、健脾养胃、改善睡眠等功效，适合胃病与消化不良者食用。芋艿可以做成牛肉炖芋艿、排骨煲芋艿、芋艿扣肉、红烧芋艿等多种美味佳肴，每种做法都有独特的风味。芋艿...
预防脾胃虚弱的关键在于合理喂养，避免过量摄入肉类食物及滥用清热泻火类药物。儿童脾胃功能不佳可能导致食欲不振，但不一定意味着脾胃虚弱。为确保儿童健康成长，家长应重视脾胃调理。推荐几款适合儿童的调理脾胃食谱：鱼肉糊富含优质蛋白，利于儿童生长发育；山药莲子粥和粟米山药粥能温胃健脾；小米香菇粥有助于健脾和胃...
导语：俗话说胃病“三分治七分养”，脾胃不好的朋友除了在医生的指导下服用药物治疗外，日常饮食调护也非常重要。本文分享了有助于健脾养胃的七种食物，包括小米、山药、胡萝卜、白萝卜、大枣、马铃薯和栗子，并提供了相应的食疗菜谱如金沙胡萝卜、白菜炖豆腐、田园排骨汤、莲子猪肚汤和荸荠南瓜小米粥。这些食物和食谱不仅...
秋季养生需注重“养收”原则，本文推荐了11款适合秋季的养生靓汤。例如，淮山甘蔗马蹄汤可润燥生津；苦瓜排骨汤清心凉肝、泄火解毒；胡萝卜淮山莲藕汤具有健脾益气、补血开胃的功效；香菇鸡汤能增强免疫力；白胡椒猪肚汤温中散寒、健胃养胃；豆腐鱼头汤有助于健脑美容；雪梨银耳汤滋阴清肺；味杂汤清热解毒；藕汤补心生血...
一碗粥能让您一整天都感到胃部充满活力。本文介绍了几种养胃粥及其做法，如南瓜胡萝卜小米粥、红薯粳米粥和板栗核桃粥。这些粥不仅美味，还富含营养，对养胃有显著效果。此外，南瓜、胡萝卜和甘蓝也是养胃的好选择。南瓜性温味甘，能补中益气、消炎杀菌；胡萝卜富含胡萝卜素，能明目养神、增强抵抗力；甘蓝被誉为天然的“胃...
导语：大米和小米作为常见的主食，各有其养胃特点。大米偏凉性，适合胃暖人群，煮粥时加苏打可助消化并缓解胃痛；小米则适合脾胃虚热、腹泻等患者，为热性食品。对于胃病患者，喝粥是传统养胃方法之一，如绿豆粥、荷叶粥等，还能多吃青菜和适量酸味食物。此外，山药、苹果、香菇、扁豆、板栗和猪肚等食材也具有养胃效果。具...
导语：湿气重不仅会导致身体沉重、精神不振等症状，还可能引起月经不调、带下病等妇科疾病。为了保持身体健康，可以通过饮食来调理体内湿气。建议多吃健脾养胃、除湿祛湿的食物，如红豆、薏米、茯苓、党参、淮山、苦瓜、香菇、羊肉、红糖、冬瓜、芡实、马齿苋、赤小豆、扁豆等。以下是三款简单易做的祛湿食谱：1.茯苓红...
本文介绍了多种适合女性养生的粥品及其制作方法。牛肉米粥能健脾养胃、补中益气；肉苁蓉肉粥温补脾肾；绿豆肝粥则具有健脾除湿的功效；猪肺米粥润肺生津、止咳化痰；鱼肚米粥健脾强体；山药粉粥、山药枣粥和山药米粥均能健脾养胃、健脾益气。这些粥品不仅美味，还具有丰富的营养价值和保健功能，适合女性日常食用。
女性面临巨大工作压力，需注重饮食以保持健康。本文推荐了几款适合女性的养生食谱，包括鹌鹑虾粥、鹌鹑肉粥、鸭汁米粥、鸡肝米粥、鸡血麦粥和山药肉粥，这些食谱不仅美味，还具有不同的营养价值，如温肾散寒、清肺平喘、健脾利水等功效，有助于改善女性的气血状况，提升气色。希望这些建议能帮助女性朋友们更好地养生保健。
便秘是许多女性朋友在经期常见的问题，可通过饮食调理缓解。猪肠核桃汤由猪大肠、核桃仁、熟地黄和大枣制成，能调理脾肾、润燥通便；火麻仁粥以火麻仁和大米为主料，可润肠通便、补中益气；香蕉蜂蜜牛奶结合了香蕉、蜂蜜和牛奶，有助于促进胃肠道蠕动、改善微循环；薏苡仁煮土豆则通过薏苡仁、土豆和荷叶的搭配，达到健脾利...
