婴儿美食苹果色拉的做法：苹果、橘子等切碎，加奶酪、蜂蜜拌匀。其色美味酸甜，富含多种营养，有助消化健脾胃功效，但要注意食物相克，如橘子与螃蟹等不能同食，苹果与水产品不能同食等。
人的肤色由先天因素决定，正常应红润有光泽。饮食不当会影响肤色，如饮酒致面部潮红，食过量荔枝致面色绀红，血液循环不好致肤色赤红，食物组胺致皮肤青红，摄取动物脂肪和蛋白质过多致妆红，食含叶红质食物多致肤色橙黄，食盐多致黄黑，食菜籽油等多致油黑。
男士想拥有饱满肌肉，这里有六个小窍门。其一，每天摄入红色肉类，为身体提供能源，防止蛋白质供能，且每天至少从红色瘦肉中摄取50克蛋白质分两餐摄入。其二，训练前使用由咖啡因和麻黄混合制成的补剂，能助高强度训练时保持低碳水摄入，利于燃烧脂肪供能。还有四个小窍门未提及。
因肥胖烦恼增多，减肥方法多但或无效或有不良反应。现介绍几种中药减肥法：茵陈等多味中药水煎服，每日2次；番泻叶等研末冲服，每日1-3次，30天一疗程；干荷叶等研末，每日取干药50克泡服，分2次，1个月一疗程，这些方法效果好且无副作用。
电脑操作者因长时间用眼及静坐，易导致肝气不舒、气血运行紊乱，进而引发月经不调等问题。为缓解这一状况，应注重肝脏养护。饮食上推荐食用韭菜、葱、蒜等温补食材，以及大枣、荞麦、荠菜等润肝明目食物，同时采用银耳滋补。建议减少酸性食物摄入，增加甘味食物，以促进肝脾健康。此外，提供两款养肝粥方：枸杞粥适用于头晕...
每个女人都希望容颜不老，如大S用高科技美容术，有足够金钱精力可效仿；林志玲的“嗲”是其特色，却不是人人适用，效仿需谨慎；苏慧伦岁月无痕是因其娃娃脸等，除非天生如此否则难以效仿。女星们的保养绝招并非都能轻易借鉴。
爸爸妈妈都希望宝宝健康聪明，孕前和孕期饮食很重要。文中提到优生优育可多喝睡前牛奶补钙助眠护骨骼；多喝茶，含多种营养及药用物质，维生素C和E具抗癌辅助效用；多吃食用菌，高蛋白低脂肪，有健脑等作用；多喝汤，饭前喝能润滑消化道，但别吃汤泡饭。
宝宝健康成长是每位父母的心愿，而在追求成长辅助手段时，常忽视了日常饮食的力量。实际上，合理膳食足以支持宝宝良好发育。比如，小米不仅富含多种营养素，被视作健脑首选；鸡蛋中的卵磷脂能提升记忆力；大豆含优质蛋白、不饱和脂肪酸及卵磷脂，有助于脑部发育；鱼肉则提供球蛋白、不饱和脂肪酸及丰富矿物质，同样对增强记...
幼儿补钙食谱油菜海米豆腐羹，原料有豆腐、油菜、海米等。制作时先将豆腐切丁，海米泡发切碎，油菜洗净切碎。油热后葱花炝锅，放入豆腐、海米末翻炒，再加油菜炒透后加盐勾芡，最后放味精和麻油。此食谱简单易做，营养丰富，适合幼儿补钙。
乳腺纤维腺瘤通常对孕妇影响较小，多数患者可选择先怀孕后治疗。然而，部分患者因孕期激素波动可能导致肿瘤快速增长，是否延后治疗需依据肿块大小、位置及预期变化综合判断。该肿瘤常见于青春期少女，以手术为佳，药物疗效有限。单发小肿瘤较易处理，多发或微小纤维腺瘤则切除难度大。建议患者每半年复查，关注肿块是否影响...
