红枣银耳汤是美容养颜食谱，适合女性。那能加红糖吗？红糖营养价值高且补血，加红糖补血安神效果佳。文中还介绍了放糖时间、做法、食用时间及忌讳等，让你轻松制作美味又健康的红枣银耳汤。
红枣银耳汤加红糖吗？
红糖的营养价值
红枣银耳汤是一款美容养颜的食谱，非常适合女性食用。红糖的营养价值高于冰糖，而且具有补血的作用，因此，红枣银耳汤加红糖，补血安神的效果会特别好。红枣银耳汤放红糖，可以起到安神补血的作用，对女性朋友来说，是非常适合食用的。
红糖的影响
但是，红糖本身的味道就比较辛，放入汤中，可能会对银耳的味道有一定的影响。
红枣银耳汤什么时候放糖好？
待银耳煮的比较粘稠时放糖会比较好。在煮红枣银耳汤之前放糖，有可能出现粘锅的情况，而在最后放糖，可能甜味没有完全渗透到银耳中，所以放糖的最佳时间是银耳煮出胶质的时候，糖继续随着银耳一起炖煮，溶入其中。
红枣银耳汤的做法
原料
银耳20克、红枣10个、枸杞15克、红糖15克
做法
1、银耳洗净后用温水泡发15分钟，再去掉蒂撕成小块；
2、红枣、枸杞洗净备用；
3、砂锅中放入银耳、红枣，加入足量清水，煮沸之后转小火炖1个小时；
4、最后放入枸杞、红糖，再继续煮10分钟即可关火。
红枣银耳汤什么时候吃比较好
红枣银耳汤是四季皆宜之物，无论什么时候喝都对人体有很大的益处。从中医的角度来看，红枣银耳汤在秋季食用最为合适。秋季人体容易感觉到烦躁和疲乏，这时候适当食用银耳红枣汤，能够缓解这种症状，并且还顺利解决了肌肤干燥的问题，人也会显得精神许多。而在一天之中，下午3点左右是食用的最佳时机。这时候身体的新陈代谢也开始运行起来，全身的细胞都处于比较活跃状态，食用适量银耳红枣汤能够使细胞更好的吸收其中的养分。
红枣银耳汤有什么忌讳？
需要注意的是，一般不建议睡前食用。因为红枣银耳汤的糖分比较多，睡前食用会使得糖分在体内堆积，导致血糖升高，或者是形成脂肪堆积在体内，从而引发肥胖的问题。
红枣银耳汤加红糖补血安神效果佳，煮时待银耳粘稠时放糖最佳。其四季皆宜，秋季食用能缓解烦躁疲乏，下午 3 点左右是最佳食用时机，一般不建议睡前食用，以防糖分堆积致肥胖。
