补血安神
中医认为，五味入五脏，春季应少吃酸味食物，以免加重肝脏负担，损伤脾胃之气。唐代药王孙思邈提倡“春日宜省酸，增甘，以养脾气”。春季适宜食用性温味甘的食物，如糯米、黑米、高粱、燕麦、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子、牛肉、鲫鱼、鲈鱼、黄鳝等，有助于补益脾胃之气。葡萄干和龙眼干分别具有补血安神和养血安神...
红枣银耳汤是一款美容养颜的食谱，非常适合女性食用。红糖因其高营养价值和补血安神的作用，被推荐用于红枣银耳汤中，但其味道较重可能会影响银耳的味道。最佳加糖时间是在银耳煮至粘稠并形成胶质时，这样可以使糖充分溶解于汤中。制作红枣银耳汤时，先将银耳泡发后撕成小块，与红枣一同放入砂锅中加水慢炖一小时，最后加入...
夏季养生重在养心，天气炎热易使人出汗并带走钾元素，从而增加疲劳感。红豆汤因其清热祛湿、补血安神的特点，成为一款优秀的消暑甜品，它能够补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素，并有助于避免夏季低钾症。红豆还具有利尿消肿的功效，特别适合夏末及心、肾功能不佳的老年人食用。从中医角度看，红豆养心，能够清心火、补心血...
桂圆，又称龙眼，是一种营养价值极高的食品，尤其对女性有益。本文介绍了六种以桂圆为主要食材的美味粥品。首先是桂圆米粥，将桂圆肉与粳米熬煮成粥，加入白糖调味，味道香甜且具有补益心脾、养血安神的功效。其次是桂圆莲粥，加入莲子、红枣和糯米，颜色丰富，口感香甜，具有补益气血、补脑益智的效果。第三是桂圆杞粥，与...
桂圆是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和药用价值。桂圆富含糖分、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸和皂素等，有助于补充身体所需。对于女性而言，吃桂圆有诸多好处：首先，桂圆中的铁元素可以帮助补血，促进血红蛋白再生，改善血液循环；其次，桂圆中的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等成分能够延缓细胞老化，使人显得年轻...
枸杞子作为一种兼具药用和食用价值的滋补佳品，性味甘平，归肝、肾经，具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴等功效，适用于治疗肝肾虚损、精血不足等症状。对于不同病症和体质，枸杞子的食用方法也有所不同。例如，肾阴不足导致的虚劳羸弱、腰腿酸痛等症状，可以通过枸杞子泡水或直接嚼食的方式进行调理；老年人肾阴...
很多女性认为只有生完孩子后才需要坐月子调养，但实际上，小产也会导致女性血气虚弱和心神不宁，同样需要调养以避免影响再次受孕。补血食品如黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，以及补血饮食如炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等有助于恢复。此外，适当摄入...
女人常吃枸杞对身体有许多好处。首先，枸杞能有效对抗衰老，帮助女性保持年轻容颜。枸杞含有甜菜碱、芦丁等成分，能参与脂肪代谢，有效抑制脂肪在肝细胞内的沉积，改善肝功能，具有减肥作用。此外，枸杞还对贫血有显著的补血效果，增强体质。常食枸杞可美白肌肤，对银屑病及其他皮肤病有一定的改善作用。枸杞具有明显的延缓...
99育儿网推荐了一款孕前饮食——桂圆红枣粥，旨在为准备怀孕的女性提供营养支持。此粥所需材料包括米200克、桂圆10个（去壳取肉）、红枣6个（去核），并可加入适量的姜丝、白糖或红糖作为调味。制作步骤简单：先将红枣和桂圆处理干净，然后将水烧开后放入米，待粥煮开时加入红枣、姜丝，最后放入桂圆肉和糖煮5-6...
