妈妈常因宝宝体检缺钙而烦恼，不知如何补钙。小编为大家介绍婴儿补钙妙招：多吃母乳，含丰富营养利于发育；多晒太阳，紫外线可杀菌促钙吸收；多食骨头汤等，富含蛋白质和钙质。这些简单方法，妈妈轻松做到，为宝宝补充营养，何乐而不为呢？
婴儿补钙妙招
妙招一：多吃母乳
母乳是婴儿时期宝宝的主要食物，母乳中富含多种营养元素，包括维生素、蛋白质、钙质、乳糖、脂肪、微量元素等，还含有抗体，能够增强宝宝的抵抗力，使其不易受到外界疾病的干扰。母乳中含有的钙质对于宝宝的身体发育起着至关重要的作用。相比之下，配方奶粉中的营养元素无法与母乳相比，因此吃配方奶粉的宝宝在发育方面可能会逊色于吃母乳的宝宝，尤其是抵抗病毒的能力较差。
妙招二：多晒太阳
很多妈妈担心被晒黑，很少带宝宝出去晒太阳。阳光中的紫外线可以有效杀灭病菌，并促进人体钙的吸收。阳光可以帮助宝宝充分吸收钙质，促进其发育。要注意的是，隔着玻璃晒太阳是无效的，只有让宝宝的皮肤直接暴露在阳光下，才能促进钙的吸收和利用。
妙招三：多食骨头汤等
宝宝到了四个月左右需要添加辅食，这时可以给宝宝添加米糊，并在米糊中加入骨头汤。骨头汤味道鲜美，营养价值高，对宝宝的身体发育十分有益，并且具有不错的补钙效果。骨头汤、猪蹄汤等汤类可以添加到米糊中，也可以直接给宝宝食用，都是不错的补钙选择。骨头汤富含蛋白质和钙质，多给宝宝食用绝对是益处多多，不会有害。妈妈们每天只要将自己食用的一部分留给宝宝就足够了，宝宝还小，不需要吃太多。
宝宝补钙小贴士
1. 母乳喂养
母乳是宝宝最好的食物，它含有丰富的钙质和其他营养物质，能够满足宝宝生长发育的需要。
2. 多晒太阳
每天早晚带宝宝到户外晒太阳，每次至少15分钟，能够促进钙的吸收。
3. 添加辅食
宝宝4个月后可以添加辅食，可以选择一些富含钙质的食物，如鱼虾、豆腐、骨头汤等。
4. 补充钙剂
如果宝宝缺钙严重，可以在医生的指导下补充钙剂，但要根据宝宝的具体情况选择合适的剂量。
注意事项
1. 宝宝补钙应根据自身的实际情况进行，不可盲目补充。
2. 给宝宝补充钙剂时，要严格按照医生的嘱咐进行，不可自行增减剂量。
3. 宝宝补钙期间，要注意观察宝宝的排便情况，如果出现便秘等问题，要及时咨询医生。
宝宝补钙方法简单易操作，多吃母乳含丰富营养助发育，多晒太阳能促钙吸收杀灭病菌，四个月后添加辅食可喝骨头汤等。喂奶晒太阳加辅食，日常小事却能给宝宝营养补充，让宝宝更好成长，妈妈们不妨一试。
