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时令瓜果
夏季利用时令瓜果巧妙防治疾病
眼下已进入夏季，暑湿偏重，暑热伤津耗气，湿毒蕴蒸肌肤，一些时令瓜果能有效防治疾病。桃性味甘、酸，温，入肝、大肠经，有生津、润肠、活血、消积、降压等功效。未成熟桃干果称碧桃干，可止汗、止痛；桃核去皮即桃仁，可活血化瘀、润肠通便。具体应用如：治肠燥便秘可用新鲜桃子或桃仁水煎加蜜调服；治盗汗、虚汗可用碧桃...
夏季适宜多吃的四大类食物
炎炎夏日，人们常感到疲乏无力、无精打采。此时，应多吃清热解暑的食物来缓解不适。绿豆具有良好的清热效果，可单独煮汤或与大米煮粥；黄瓜有清热解毒、除湿作用，建议凉拌并用醋和大蒜调味；苦瓜则能有效涤热祛暑，建议直接食用以保持其最佳功效。这些食物不仅能够帮助身体降温解暑，还能增强体质，提高生活质量。
夏日宝宝饮食攻略：选哪些食物最适宜？
夏日炎炎，宝宝的胃口易受影响，导致食欲不振，这让家长们颇为担忧。为了应对这一挑战，可以采取以下饮食策略：首先，多准备稀饭或汤类，如绿豆粥、莲子粥等，这些既清爽解暑，又富含营养，有助于提高宝宝的饮食兴趣。其次，适时供给应季瓜果，比如西瓜、桃子和西红柿，它们不仅美味，还能补充水分与维生素，促进消化，预防...
