男人肾虚吃什么补？本文介绍了三款果补方，让男人远离肾虚：琥珀核桃具有补肾固精、温肺定喘的功效；龙眼肉粥可健脾养心、补血安神；刺莓酒则有健脾益气、补心养血的作用。
琥珀核桃
主料
核桃肉300克，白糖150克。
制作
将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。
锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。
换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。
功用
补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
龙眼肉粥
主料
龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
制作
将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。
每日早晚各热服1次，不宜过量。
功用
健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
刺莓酒
主料
刺莓果100克，米酒500克。
制作
将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。
每日振摇1次，浸泡7天以上。
早晚各服15毫升。
功用
健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。
肾虚主要表现为哪些症状
肾虚主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、畏寒肢冷、性欲减退、早泄、遗精、小便频数、夜尿增多等症状。如果你出现以上症状，建议及时就医，并根据医生的指导进行调理。
肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚，男人肾虚的表现有很多，如阳痿、腰膝酸软、神疲乏力等。调理肾虚，可以食用琥珀核桃、龙眼肉粥、刺莓酒等食疗方。
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