气血不足
气血不足是现代女性常见的问题，其症状包括健忘心悸、头晕耳鸣、面色萎黄、皮肤粗糙、视物昏花、头发干枯、失眠多梦、手足麻木、月经量少和疲倦无力等。改善气血不足的方法有多种，包括食疗和适当的运动。推荐的补气血食谱有中药炖羊肉、银耳红枣汤、双红补血汤、木瓜银耳汤、黑糯米补血粥、养颜补血燕麦粥和当归红枣排骨。...
血气不足是中医学中的常见问题，主要表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡等症状。女性血气不足会影响容貌和健康，如面色无华、皮肤干燥等。补血补气需通过饮食调理，多吃富含铁质和蛋白质的食物，如粳米、紫米、鸡肉、驴肉等。推荐一些食疗方，如牛肉、童子鸡、松子仁、蜂蜜等，有助于补气养血。此外，还可通过中药调...
导语指出，进补有药补和食补之别，药补力量大于食补。对于癌症患者，术后治疗期应以药补为主，康复期则以食补为主，也可根据具体情况药食并用。中医认为，适当进补有助于疾病康复，但应以食补为先，因为脾胃为后天之本，负责摄取五谷精华。手术后，胃气受损，需通过进补提高体质和增强抗病能力。进补时要根据病情选择适合的...
经期嗜睡是女性在月经期间常见的问题，其原因多样，包括脾虚湿困、气血不足和肾精亏损等。脾虚湿困者通常体型偏胖，伴有浮肿、气喘等症状，舌苔白腻；气血不足者则表现为少气懒言、倦怠乏力、面色萎黄等；肾精亏损者常见于频繁人工流产的女性，伴有耳鸣、腰膝酸软等症状。针对不同原因，中医提供了不同的治疗方法，如太无神...
气血不足是中医概念，主要影响女性，表现为多种身体细节上的变化。气和血共同维持人体机能，气推动血的运行，血滋养气的充盛。通过观察眼睛、耳朵、手、皮肤、牙齿和声音，可以了解气血状态。例如，眼白混浊或有血丝、眼袋大、眼睛干涩、耳朵色淡白或红肿、手指指腹扁平、手掌软细无力、皮肤粗糙无光泽、牙齿问题、声音嘶哑...
如今，血气不足成为女性常见的问题，虽非重大疾病，但对身体健康仍有影响。女性血气不足的原因多样，包括缺乏运动、睡眠不足、性生活无度、劳欲过度、意外伤害、饮食不当等。这些因素会阻碍气血生成，导致气血不足。判断女性血气不足可通过头发、眼睛、运动能力、手部温度及形态、指甲半月痕、牙龈状态等方面来观察。例如，...
月经是女性特有的生理现象，但痛经给许多女性带来了极大的不适。中医认为痛经多由肝肾亏虚、寒邪滞凝、气血不足和气滞血瘀引起。以下是九款有助于缓解痛经的药膳：血藤炖河蟹能活血化瘀；枸杞山药云豆鸡可养肝益精；元胡益母草枣蛋能活血理气；姜枣红糖汤能暖宫散寒；桂枝大枣汤和姜枣花椒汤可温经散寒；富贵羊肉则能温阳散...
宫寒是许多女性常见的问题，可以通过饮食调理来改善。推荐三种食疗方法：1.乌骨鸡汤，由乌骨鸡、当归、黄芪和茯苓组成，有助于健脾养心、益气养血，适合气血不足引起的月经不调等症状；2.归地烧羊肉，由羊肉、当归、生地和干姜制成，具有温中补虚、益气摄血的功效，适用于气虚导致的月经量多、面色苍白等问题；3.生化...
女性在经期、孕期、产期和哺乳期这四个特殊时期需要特别关注补血，而非单纯补气。由于这些时期的生理活动对血液的需求较大，血虚现象较为普遍，表现为月经不调、妊娠反应等问题。血虚主要通过四物汤等中药方剂进行调理，同时适当补充气，如使用四君子汤等补脾胃的方法。日常饮食中，菠菜、红枣、黑豆、桑葚干、莲藕和红豆等...
导语：人以气血为生命之本，气血足则体健，反之气血亏虚，则出现相应的病态。99健康网特邀专家王医师详细解析了气血的概念、气血不足的原因及调理方法。从中医理论来看，气与血相互依赖、相互依存，由食物中的营养物质经过脾胃转化而来。气血不足的主要原因包括脾胃虚弱、慢性失血及不良生活习惯。气血不足的表现包括神疲...
