眼睛疲劳
现在的男女老少因长时间使用手机或电脑，容易出现眼睛疲劳，甚至诱发眼科疾病。缓解眼睛疲劳的方法包括动眼珠、看远看近、冷敷与热敷交替、眼睛加热、做眼保健操和清洗眼睛等。这些方法能加速眼部血液循环，减轻眼睛疲劳。另外，调节室内光线，减少电子设备与环境光线的反差，每小时让眼睛休息一下，也有助于缓解眼睛疲劳。
炎热夏季，长时间待在空调房易引发干眼症，症状包括眼睛干涩、发红、怕光和疲劳。眼科医生指出，“空调+电脑”是干眼症的主要诱因。在空调环境中工作的人群，尤其是办公室文员、IT从业者和司机等，更需警惕。建议采取“眨、润、按、吃”四字诀预防干眼症：多眨眼，使用加湿器，进行眼部按摩，并摄入富含维生素的护眼食物...
随着现代生活方式的改变，越来越多的人养成了久坐不动的习惯，这对身体健康产生了诸多不利影响。久坐可能导致心脏功能衰弱、眼睛疲劳、身材变形、引发骨疾病以及肠胃蠕动功能减弱等问题。例如，久坐不动会导致心脏脂肪酸和胆固醇增加，增加心脏病风险；长时间盯着电子屏幕看会引起眼睛干涩、疲劳等症状；久坐不动还会影响新...
老花眼并非仅限于老年人，现在有些人年纪不大就开始需要戴老花眼镜。老花眼通常出现在五十岁左右，但近年来不少年轻人也出现了老花眼的症状。这主要是由于用眼过度和不良生活习惯导致的。长时间面对电脑、手机等电子产品，会导致眼睛疲劳、酸涩、发干等问题，严重时还会出现视线模糊、重影、头痛等症状。为了保护眼睛，可以...
导语每天对着电脑工作眼睛很疲劳，有什么方法可以缓解一下吗？可以做做眼部穴位按摩，缓解眼睛疲劳。对于上班族来说，天天坐办公室面对电脑会对眼睛造成很大的伤害。长期工作会让你的眼睛痛甚至流泪。建议平时多做做眼部穴位操，让你的眼镜得到缓解。专家表示，眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。特别是电脑、手机等电子...
日常生活中长时间用眼易导致眼睛干涩疼痛，针对这一问题，有几种有效的方法可以缓解。首先，选择合适的眼药水非常重要，应根据自身情况选择适合的眼药水，如润滑型眼药水可缓解眼部疲劳，但避免使用可能损伤眼睛的眼药水。其次，通过饮食补充维生素A、C和E等营养素也能有效保护眼睛，推荐食用枸杞子、香蕉、橘子、火龙果...
电脑族常因长时间使用电脑而出现眼睛疲劳，严重时可能导致永久性伤害。为保护眼睛，可多吃一些有益于视力的食物。菠菜富含类胡萝卜素，有助于降低老年失明的风险，并能提高记忆力；胡萝卜中的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，对改善暗光下的视力尤其重要；杏子含有丰富的维生素A原和维生素C，是一种营养价值较高的水果。...
工作压力大、饮食不规律、睡眠不佳等问题让许多都市白领陷入亚健康状态。常见的亚健康症状包括气虚、阴虚和肾亏等。气虚表现为头晕心悸、面色苍白、容易出汗等，可通过补充营养丰富且易消化的食物来改善；阴虚则表现为内心烦热、口干咽痛等，适宜多吃滋阴补阴的食物；肾亏可以通过适当进补和劳逸结合来预防。中医调理亚健康...
面对2岁宝宝喜爱看电视的情况，妈妈应采取合理应对策略。长时间看电视不仅无法促进宝宝感知觉发展，反而可能对其视听系统造成损害。幼儿的视觉和听觉系统正处于快速发育阶段，对快速变化的电视画面和声音难以适应，长时间接触会导致视听机能疲劳，引发眯眼睛、斜视、近视等问题。电视影像变化速度快，画面闪烁，对儿童视觉...
经常面对电脑和电子产品的男性易感眼睛疲劳，采取适当措施保护眼睛至关重要。甜椒作为富含维他命C、B以及胡萝卜素的蔬菜，具有强效抗氧化作用，能抵抗白内障、心脏病和癌症，红色甜椒营养价值更高，富含更多维他命C，有助于提高免疫力，对抗自由基，保护视力。芒果含有丰富的维生素A原和维生素C，以及矿物质、蛋白质、...
