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养阴生津
冬季养生四大药膳推荐
冬季是进补的好时节，中医推荐了四款适合冬季养生的药膳。首先介绍的是巴戟薤白爆白虾，这道菜具有补肾壮阳的效果。其次是冬虫夏草煲老鸭，这道药膳可以补肾润肺、行气宽中。第三款是人参鸡卷，它能大补元气。最后一款是鲜玉竹炒百合，这道菜有养阴生津、除烦止渴的功效。这些药膳不仅美味，还各有其独特的养生效果。
冬季养阴生津药粥大全推荐
进入冬季，天气干燥，易引发身体不适。本文推荐了10款药粥帮助养阴生津，包括沙参麦冬粥、芝麻粥、梨子粥、洋参牛乳粥、麦门冬粥等，这些药粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便、生津润燥、清热化痰等多种功效，适合冬季保健食用。每款药粥的制作方法简单，且材料容易获取，是冬季养生的好选择。
中秋前后最佳养生蔬菜推荐目录
秋季是养生的最佳时节，专家推荐多种蔬菜以适应秋季养生需求。深绿色和棕红色蔬菜，如菠菜、青菜、胡萝卜等，富含维生素和胡萝卜素，有助于提高免疫力和预防疾病。白色蔬菜，如萝卜、花菜、百合等，有助于养阴生津，适合秋季食用。此外，秋季还应注重健脾化湿，推荐食用南瓜、莲藕等。黄秋葵因其类似“植物伟哥”的成分而备...
芒种养生药膳全集
芒种时节，养生关键在于养阴生津与防湿热困脾。推荐“瓜族”类食物，如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等，能有效补充水分，滋养阴液。其中，鲜丝瓜粥是佳选，由鲜丝瓜、粳米和少许白糖制成，具有清热解毒、凉血通络、润肤之效。针对湿热困脾，推荐“五叶芦根饮”，由藿香叶、薄荷叶、荷叶、荠菜、白茅...
