健康饮食
秋季是怀孕的最佳时期，为了满足孕妈咪的营养需求，本期推荐了几款适合准妈妈食用的美味菜谱。糯米养胎粥能益气养血，补元安胎；醋蛋止呕汤有助于补肾益精、养血安胎，缓解妊娠呕吐；砂仁肚条可调理脾胃，增进食欲；炒甘蓝块清淡适口，适合孕妈咪食用；菟丝炖鹌鹑能够补虚壮体，增强体质；虾皮卷心菜馅饼则兼具防癌抗癌和提...
生活中很多人喜欢吃辣，适当吃辛辣食物对健康有益。好处包括开胃消食、降脂减肥、暖胃驱寒、肌肤美容、促进血液循环、抵抗癌症、保护心脏、降低血压和对糖尿病有利等。然而，以下几类人不宜吃辣：服用中药者、痔疮患者、心脑血管疾病患者、肾病患者、甲亢患者、孕产妇、慢性胃炎、胃溃疡、食管炎患者、红眼病和角膜炎患者以...
宫颈癌是女性常见疾病，饮食疗法在治疗中起着重要作用。以下是三款适合宫颈癌患者的食谱：1.五花利湿茶，主要成分包括金银花、菊花、葛花等，具有清热解毒、利湿抗癌的功效；2.龟苓汤，由金钱龟、土茯苓、生苡仁等组成，适用于体质虚弱的中晚期宫颈癌患者，有益于健脾利湿、解毒抗癌；3.商陆粥，主要原料为商陆、粳米...
长寿的人在饮食上有一定的选择方向，这些选择有助于他们保持健康和延年益寿。长寿老人普遍喜欢喝粥，其中以燕麦粥为代表；玉米也是他们的主食之一，因其含有丰富的营养成分；小米被视为最佳补品，具有多种保健功效；豆腐则是他们常吃的食物，有益于身体健康；大白菜也是他们喜爱的蔬菜，因为它具有多种药用功效。针对长寿养...
对于健康和疾病，要么是食物促进健康，要么是药物治疗疾病，食物与药物有严格界限，不能随意混淆。营养学和中医学均无“食疗”这一科学概念。“药食同源”并非指药物和食物是同种物质，而是食物的有效成分达到一定浓度后才被视为药物。中药的营养成分含量较低，无法全面满足人体营养需求，其与普通食物在营养成分上并无显著...
健康的饮食对于提升性欲和整体健康都至关重要。性欲和食欲一样，都是人类的自然本能。适当的食物可以像润滑剂和兴奋剂一样，帮助改善性生活质量。中国古代已有研究食物对性保健作用的传统，包括药膳、药酒、药茶、药粥和药膳汤菜等，这些都有助于调节性功能、美容养颜和强身健体。蛋白质能转化为精氨酸，提高男性精液质量和...
现代社会快节奏让人们为“保胃”烦恼，医胃专家强调，胃病治疗三分靠医，七分靠养，合理膳食是关键。专家总结出“红黄绿白黑”和“一二三四”两大饮食原则。“红黄绿白黑”代表五种有益健康的食物：红指西红柿，黄指玉米和胡萝卜，绿指绿茶，白指燕麦片，黑指黑木耳。“一二三四”则包含四个健康饮食要点：“一”是每天一袋...
大家都知道多吃水果有益健康，但可能不知道一些水果还具有壮阳功效。例如，木瓜泡酒可以治疗肾虚阳痿；红枣能补血，对早泄和阳痿有食疗效果；核桃能健肾补血，延缓衰老；荔枝核煎服能缓解睾丸肿痛；莲子能治疗梦遗；葡萄和猕猴桃能缓解前列腺炎症状；芒果核能治疗睾丸炎；白果能缓解遗精。这些水果不仅美味，还有助于男性健...
导语：淡盐水近年来备受青睐，许多人对其排毒效果及功效产生疑问。实际上，淡盐水确实有助于人体排毒。早晨空腹饮用淡盐水不仅可改善肠胃功能、促进消化，还能缓解口腔异味，尤其适合大量出汗后补充水分。此外，粗盐用于美容，如涂抹于皮肤上并按摩，可促进新陈代谢，软化皮肤污垢，帮助减肥及紧致肌肤。除了淡盐水，其他排...
在现代社会，食物选择丰富，人们常因美食诱惑而过量进食。然而，适当“挨饿”对健康更有益。研究表明，短期轻断食或间歇性断食对改善糖尿病、心血管疾病、癌症和神经系统疾病有积极作用。例如，它可提高胰岛素敏感性、降低血糖和坏胆固醇水平，并有助于减少炎症和氧化应激。适当“挨饿”也能帮助减肥，通过降低食欲、提高代...
