饮食搭配至关重要，搭配不当易致身体危害。今日介绍几种不能一起吃的食物，如蛋糕与豆腐、海味与水果、牛奶与橘子等。这些搭配可能适得其反，甚至有毁容风险，让我们了解并避免这些错误搭配，保持健康饮食。
生活中常见的食物搭配误区
1. 蛋糕+豆腐
除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。
蛋糕和豆腐都是密集食物，一起吃会加重肠胃负担，影响消化吸收。
2. 海味+水果
海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。
为了避免影响营养吸收和引起身体不适，建议海味和水果分开食用。
3. 牛奶+橘子
刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收。
建议在喝完牛奶后间隔一段时间再吃橘子，或者将牛奶和橘子分开食用。
4. 汽水+巧克力
无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。
建议将巧克力和汽水分开食用，或者选择低糖的饮料搭配巧克力。
5. 黄瓜+花生
黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。
黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。建议将黄瓜和花生分开食用。
6. 茶叶+鸡蛋
茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。
建议不要用茶叶泡鸡蛋，或者将茶叶和鸡蛋分开食用。
饮食搭配看似小事，却关乎身体健康。文中介绍的几种食物搭配禁忌需牢记，如蛋糕与豆腐、海味与水果等，避免因搭配不当造成身体危害。注重食疗美容的同时，更要注意饮食的科学性。
