食疗保健
导语用汤来泡饭的味道虽好，但常吃会伤胃。现代人饮食不规律和作息不健康容易引发胃病，需重视养胃。汤泡饭因未充分咀嚼而加重胃肠负担，导致消化不良和营养不良。建议改为喝汤或稀饭，并且饭前适量喝汤可帮助消化。养胃需养成良好生活习惯，按时就餐，避免辛辣刺激食物，多吃蔬菜粗粮，适当食疗和按摩保健。推荐八宝粥、薏...
不少肿瘤病人迷信“抗癌神药”，如穿山甲、灵芝、金钱龟、冬虫草、人参、燕窝等，但这些药物在中医药籍中有记载，仅对某些疾病有一定疗效，不一定适用于所有肿瘤患者。专家指出，肿瘤患者不应盲目依赖这些“神药”，而应采取中西医结合治疗，同时通过合理饮食改善不适症状。广州中医药大学第一附属医院大肿瘤科主任林丽珠表...
冬季进补应多食用黑色食物，因中医认为黑色食物主要补肾，符合冬季养生需求。本文介绍了几种适宜冬季食用的黑色食物及其益处，包括黑木耳、黑豆、黑芝麻和黑枣。黑木耳能清理体内杂质，预防动脉硬化；黑豆形似肾脏，有益肾脏健康，还具有抗衰老和美容效果；黑芝麻能够滋阴补肾，对贫血者尤其有益；黑枣富含维生素和果胶，有...
西红柿对男性有多重益处，如预防前列腺癌和改善精子浓度及活力，但将其与“壮阳”功效直接关联则存在误导。尽管西红柿等食物在传统中医中被认为具有温肾助阳的效果，但这并不意味着它们可以直接增强性功能。实际上，诸如韭菜、牛鞭和海狗肾等所谓“壮阳”食品，大多缺乏科学证据支持其实际效果，且通常需要与其他药物配合使...
女性可以通过食疗来增强体质，常见的滋补食物包括胡萝卜、鱼肉和红枣。胡萝卜富含胡萝卜素和膳食纤维，有助于抗衰老和排毒；鱼肉提供优质蛋白质和必需氨基酸，且不易致胖；红枣则含有多种维生素，具有抗氧化和养血补气的功效。此外，女性保持健康的生活习惯也很重要，如午睡半小时有助于养阳，顺时针按摩腹部可以提升腹部温...
高血压患者常见且有年轻化趋势，它会导致肾功能衰竭、脑卒中和冠心病等严重后果。高血压一旦确诊，将伴随终身，无法根治且具有遗传性。仅靠药物治疗可能不够，还需要综合管理，包括保持良好的睡眠习惯、控制体重、适当运动和调整心态。高血压患者应避免高盐饮食，选择低热量、低脂肪和低胆固醇的食物，并定期进行适度运动，...
世上虽无确切的长生不老药，但良好的饮食习惯对增进长寿大有裨益。养成良好的饮食习惯，不仅能够提升老年人的生活质量，还能帮助他们活得更久且更加充满活力。老年人的晚年生活应着重于养生，确保身体健康是幸福生活的基石。食物对生命活力有着显著影响，选择适宜的食物不仅能让外表显得年轻，还能在无形中达到延年益寿的效...
秋季是宝宝上火的高峰期，尤其容易出现烂嘴角现象。为帮助宝宝降火，家长应注重饮食调整，遵循多喝水、多吃清淡、易消化食物的原则。具体建议包括：增加富含纤维素的新鲜蔬果摄入，减少龙眼、荔枝等热性水果；避免油腻食物，控制零食，尤其是高油、高糖的加工食品；确保优质蛋白的供应，选择脂肪较少的动物性蛋白质，并采用...
冬天气虚血虚易感冒，可通过饮食调理。冬天补气血喝汤粥佳，如当归红枣鸡汤、红枣银耳汤等。还有黄豆雪梨猪脚汤、三红补血汤等。粥类有红枣桂圆黑米粥等。这些汤粥能补气养血，适合冬天食用。冬天补气血的汤粥冬天补气血的汤冬天天气寒冷，气虚血虚的人更容易发生感冒，所以冬天可以通过饮食来调理身体。冬天补气血喝汤粥最...
