秋季宝宝易上火，烂嘴角现象常见。妈妈们需知，要多喝水、吃清淡易消化食物。多给孩子吃蔬果，控制零食。优质蛋白要充足，烹调宜清淡。还可常吃绿豆等粥汤，预防烂嘴角要护理口腔、保证饮食均衡，这些妙招快来学。
秋季宝宝上火怎么办？
秋季宝宝上火常见问题
秋季天气干燥，宝宝容易上火，其中最常见的问题就是烂嘴角。
当宝宝出现烂嘴角时，妈妈们应该及时采取措施帮助宝宝降火，并注意护理宝宝的口腔。
秋季宝宝上火饮食调理
秋季宝宝上火，从食疗保健角度来看，总的原则是多喝水，多吃清淡、易消化的食物。
具体来说，家长需要注意以下几点：
1、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜水果，减少龙眼、荔枝、芒果、榴莲等热性水果的摄入。
2、尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。
3、控制孩子的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
4、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。
5、少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。
6、可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤（不去莲心）。
秋季宝宝烂嘴角护理饮食
秋天是宝宝上火烂嘴角的高峰季节，家长们一定要注意，预防宝宝烂嘴角，一方面要注意护理宝宝的口腔，另一方面要保证宝宝饮食的均衡。
最主要的还是克服宝宝偏食的坏习惯，保证摄取营养的均衡性，对含核黄素丰富的食物要多吃些，如粗粮、黄豆、豆制品、牛奶、鱼类、菠菜、南瓜、香蕉、梨等，此外还要注意对富含维生素、矿物质的食物的补充，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、新鲜绿叶蔬菜等。
推荐食疗方
菊花料饮
白菊10克放入茶杯中，加少量白糖，用沸水冲泡3-5分钟，温凉后饮用。有改善咽干喉燥之用。
芝麻木耳汤
黑芝麻10克炒熟，木耳3克泡发，加水煎煮，调入适量白糖食用。可缓解宝宝上火便秘和烂嘴角的情况。
胡萝卜粥
胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里，加上粳米和水慢火熬煮食用。可防止孩子皮肤粘膜与眼睛干燥。
秋季宝宝易上火，烂嘴角现象常见。妈妈可通过饮食调理帮宝宝降火，多吃蔬果、清淡食物，控制零食。护理烂嘴角要注意口腔卫生和饮食均衡，多吃含核黄素食物，还可试试菊花料饮、芝麻木耳汤、胡萝卜粥等，助宝宝健康度过秋季。
