男人在社会中担当重任，身体状况需关注，气虚常见。药物可选人参等，高血压患者忌服人参等。食疗可吃多种食物，如小米等，还能选用补气药膳，如人参大枣粥，可补中益气。气虚体质表现多样，让我们一起了解男人气虚该吃什么吧。
男人气虚吃什么好？
药物保健
1、常用的补气药物可选人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等。
2、平时也可适当服用一些有补气功效的中成药。
3、高血压患者忌服人参、西洋参、五味子。
食疗保健
1、常吃补气的食物，可选用小米、大米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。
2、这些食物都有很好的健脾益气作用。
补气药膳
1、例如人参大枣粥：
2、配方：人参3克，大枣5枚，大米60克。
3、制作：大枣去核，与人参、大米同煮为粥，佐餐用，可经常食之。
4、功效：补中益气，适用于脾胃虚弱诸证。
气虚体质
1、是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力都比较低下。
2、常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，自汗，舌淡苔白，脉虚弱等。
男人气虚可通过药物保健选人参等药物，高血压患者忌服部分。食疗可吃多种食物，如牛肉等，还可选用人参大枣粥等药膳调养。气虚体质表现多样，及时关注身体，通过这些方式可改善气虚状况。
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