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降血压
春季食用豆芽益处多
春季食用豆芽具有多重健康益处，是日常饮食中的理想选择。豆芽富含易于人体吸收的蛋白质、磷、锌等矿物质及维生素B2、胡萝卜素等营养成分。中医理论指出，豆芽尤其对清热解毒、降血压、美肤有着显著效果。黄豆芽能促进乳酸分解，减少疲劳感；绿豆芽则具有清热解毒、利尿除湿的功效，适合饮酒过量或体内湿热郁滞的人群。春...
14种食疗方法助力控制高血压
高血压作为常见的心血管疾病，近年来其发病率持续上升，引发了广泛的关注。为了有效控制血压，通过饮食调节成为了一种普遍的做法。本文精选了14款适合高血压患者的食疗方，旨在帮助患者通过日常饮食来辅助控制血压。1.**芹菜粥**：利用芹菜的降压效果，与粳米一同煮粥，有助于血压控制。2.**菊花粥*...
