柠檬是常见水果，那它有哪些好处呢？夏季吃柠檬好处多，能助减肥、排胆石、治咳嗽、降血压、助消化、防感染、防便秘，下面一起了解吧。
吃柠檬的益处
助减肥
柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲，帮助你减少食物摄入。想要减肥的朋友们不妨尝试每天喝一杯柠檬水，既解渴又可以控制体重。
排胆石
每天早餐前1小时，喝下一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，可以有效帮助排出胆结石。需要注意的是，这只是一个辅助方法，如果症状严重，请及时就医。
治咳嗽
自制柠檬饮料可以有效祛痰止咳：将半个柠檬切片后放在500毫升水中，煮沸20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用。柠檬的清香气味可以缓解咳嗽，蜂蜜则可以润喉止咳，非常适合秋冬季节。
降血压
柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂，而且，其含有的维生素C可以提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。对于高血压患者来说，适量食用柠檬有一定的辅助作用，但不能替代药物治疗。
助消化
吃了油炸食物感觉烧心？不妨在温水中加一勺鲜榨柠檬汁再饮用，可以帮助消化，缓解烧心感。柠檬酸可以促进胃液分泌，帮助食物消化，同时还有助于排除肠胃内的废物。
防感染
每天喝2-3次，每次用半个柠檬挤汁兑水饮用，可以有效预防尿路感染。柠檬中的柠檬酸可以使尿液酸化，抑制细菌生长，起到预防尿路感染的作用。
防便秘
柠檬含有膳食纤维果胶，可以促进肠道蠕动，加速排便。同时，纤维素还可以帮助清理肠道内的废物，预防便秘的发生。建议每天食用一些柠檬，可以有效改善肠胃功能。
柠檬好处多多，助减肥、排胆石、治咳嗽、降血压、助消化、防感染、防便秘。夏日不妨多吃柠檬，让这些好处伴随生活，为健康加分。
