减肥粥是特殊膳食，推荐六款：赤小豆粥，原料有赤小豆等，补中益气、解毒利水；参苓粥，含人参等，益气健脾、利水渗湿；豌豆泥，有豌豆等，利水渗湿；冬瓜粥，用冬瓜等，利尿消肿、清热止渴、瘦身；荷叶粥，有荷叶等，清暑利湿；什锦乌龙粥，含多种原料，利水、减肥。
肾脏健康至关重要，伤肾习惯有：吃盐过多，负担加重致功能减退，应控盐在6克内；慢性肾功能障碍者不当食用蔬果会伤肾，饮食宜清淡；男人不爱喝水伤肾，应多喝助排废物；用饮料代水伤肾，宜多喝白开水；吃肉过多伤肾，应控制摄入量；患肾病大量喝啤酒会致肾衰竭，应定期尿检。
身体有些小疼痛男人易忽视，但美国《男性健康》杂志指出7种疼不能忽视：短暂胸痛可能是消化不良或心脏病，小便疼痛或因膀胱炎甚至膀胱癌，背部剧痛可能是动脉瘤或肾结石，腿部肿痛可能是血栓，持续足痛或小腿痛可能是疲劳性骨折，腹部强烈刺痛可能是炎症，腹股沟突然疼痛可能是睾丸扭转或附睾感染。
制作香脆美味的炸虾，需准备大活鲜虾500克，辅以料酒25克，酱油、白糖、葱花、姜末、五香粉各适量。首先，剪去虾的头须与脚，洗净滤干。接着，热锅加油，油温升至九成热（冒青烟）时，下虾炸至头部及体内脚裂开，微微浮起，随即捞出沥油。然后，锅中留底油，爆香葱花、姜末，加入酒、盐、糖、酱油和少量汤水，待卤汁浓...
许多女性想通过吸脂手术减肥塑身，但并非人人适合。吸脂减肥采用微创技术，副作用少，若操作正规通常没问题，不良后果多因在不正规机构、医生操作不当等。手术一般局麻，安全且时间短，恢复快。术后有渗液正常，要及时换敷料，用弹性敷料加压，两周内限剧烈运动，饮食也要注意。
关注女性健康，合理饮食是关键。蓝莓，尤其是野生蓝莓，被誉为“营养宝石之王”，其强大的抗氧化能力不仅能抵抗衰老、提升记忆力和运动机能，还能降血压、美容养颜，一杯低热量的蓝莓果汁轻松享受，是女性的理想选择。燕麦作为高纤维食品，能有效降低胆固醇，控制体重，增加饱腹感，促进健康饮食习惯的形成。煮熟的燕麦粒相...
海带含碘等造血促进成分，鸭血有丰富蛋白质等造血必需物质。介绍一道菜，材料有50克水发海带、500毫升鸭血、1000毫升原汁鸡汤。做法为先处理海带，鸭血蒸熟切块，汤锅中倒鸡汤，依次放入海带、鸭血等，煮10分钟加配料，煮沸调青蒜碎末等，拌匀停火淋麻油即成。
眼袋形成与生活习惯、遗传等有关。严重时可做吸脂手术，睡前喝水要适量，易有眼袋者应多运动等。睡眠不足致眼袋可用冷敷缓解，还可自制小黄瓜眼膜。此外，眼霜不能过油，以防形成类似眼袋的油脂粒堆积。
青春期少女易贫血失眠，多为缺铁性贫血，原因包括偏食挑食、节食、月经过多等。少女贫血要重视，明确诊断并查明原因，积极预防和治疗，保证饮食铁充足、全面，确诊后在医生指导下补铁剂和维生素C，有原发病要积极治疗，还需增强体质，家长也要多留意。
想拥有模特般完美身形？这里有纤腿和美胸方案。纤腿可做仰卧双腿直角、蹬自行车、端坐转体、弯腰触脚等动作；美胸有双手合掌用力合压、胸前紧握手腕牵引、握拳贴近身体等方案。行动起来，为塑造完美身形努力。
