女性常遇手脚冰冷，多因宫寒所致。那宫寒吃啥好、咋调理呢？小编推荐 8 道暖宫驱寒食疗方：韭菜生姜牛奶羹等。还有宫廷暖宫羹等，饭前喝汤可防宫寒。鲍鱼滋补清热，多吃当归等 9 食物也能驱宫寒，如红豆、黑豆等。试试这些，调理宫寒超有效。
宫寒调理：8道食疗方
1. 韭菜生姜牛奶羹
韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
1. 取韭菜洗净，切粹，生姜刮皮洗净，然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁，取汁备用；
2. 将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶，小火煮开即可食用。
功效：温中散寒，健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛。
2. 韭菜炒核桃虾仁
韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量；
1. 韭菜洗净，切成3厘米长的段备用，虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用；
2. 核桃去壳取肉洗干净备用；
3. 先将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精盐、味精调味后食用。
功效：治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀。
3. 当归远志酒
全当归、远志各150克，好甜酒1500克。
1. 将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。
2. 每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。
功效：活血通经，调和气血。适用于妇女经水不调，或气血不足者。
4. 暖宫蛋
取鸡蛋1个，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。
1. 月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一次月经来潮的第二天再开始服，持续服3~4个月经周期。
功效：疏散淤血、温暖子宫。
5. 鸡煮益母草
鸡一只（黑骨白毛者佳），益母草500克（分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干）。
1. 将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。
2. 鸡骨并药渣焙干为末，加归身120克、续断60克、姜末18克，炼蜜为丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。
功效：主治久不孕者。
6. 宫廷暖宫羹
鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许。
1. 将所有材料一起隔水蒸成蛋羹即可食用。
功效：长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。女性宫寒的可以试着服用。
7. 饭前喝汤
饭前喝一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。
功效：缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。
8. 鲍鱼滋补
中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。
功效：宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
这些暖宫驱寒的 8 道食疗方，如韭菜生姜牛奶羹、韭菜炒核桃虾仁等，各具功效。还有当归远志酒等饮品，以及宫廷暖宫羹等。饭前喝汤、多吃当归等 9 种食物也能驱宫寒。宫寒女性不妨一试，或许能带来惊喜疗效。
