女性宫寒问题备受关注，其原因多样，危害不少。那宫寒的女性可以游泳吗？子宫温暖气血通畅，受寒则易月经不调。宫寒者不宜常游泳，会加重症状，即使夏天也应注意。下面来详细了解吧。
女性宫寒可以游泳吗？
1. 女性宫寒不建议游泳
宫寒者不宜经常游泳，因为冷水会刺激腹部，加重宫寒症状，导致痛经加剧。宫寒可以通过饮食调理，严重者可在医生指导下服用暖宫中成药。
2. 游泳更容易导致宫寒
长期泡在冰冷水中，子宫热胀冷缩，容易受寒邪侵犯。即使在夏天游泳消暑，次数也不宜过于频繁，最好在恒温泳池中进行。
3. 游泳会加重宫寒
宫寒是中医理论下的病名，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、得热则缓和、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等症状。宫寒与肾虚、脾气虚、血虚、肝郁、痰湿、湿热、血瘀等原因有关。
女性宫寒的原因
1. 衣着太单薄
夏天女性喜欢展露肌肤，但在空调冷气环境中，子宫会受到外界寒冷的折磨，不知不觉间，寒气侵入身体，导致宫寒。
2. 夏日吹空调过度
夏季办公室里，空调冷气会使子宫受寒，导致寒气侵入身体，引发宫寒。
3. 天生体质原因
有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，如居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等。也有一部分遗传因素，父母体质偏寒，或者出生时父母年龄较大，身体阳气逐渐减少，导致基因上写入寒性体质密码，更容易出现宫寒症状。
女性宫寒怎样保健
1. 经常快步走
宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多容易疲劳。快步走是最简便的运动方式，能刺激足底经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
2. 注意保持下半身血液循环畅通
下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经，影响心脏和血管健康，也易引起乳房下垂。此外，女性阴道长期湿润，湿气太重，也易引起霉菌性阴道炎引发痛经，尽量少使用不透气的卫生护垫。定期做好健康体检，了解痛经原因，根据情况进行治疗。改善血液循环，使全身暖和，也能保持愉快的心情和积极的生活态度。
女性宫寒需注意保暖，衣着不宜单薄，夏日勿过度吹空调。游泳易加重宫寒，应避免。可通过快步走等运动改善体质，保持下半身血液循环畅通，定期体检，预防和缓解宫寒症状。
