男人常将肉类放首位，果蔬常被忽视。其实水果对男人健康超给力，特别推荐 7 种。西瓜缓解心脏压力，每周 3 次每次 1/4 个；苹果助牙齿更干净，每天 1 个可清洁亮白牙齿，为男人健康加把劲。
男人的健康宝库——7种水果，为你补充能量
心脏说：“我想缓解压力！”推荐水果：西瓜
心脏承受的压力其实蛮大，所以很容易出现心律不齐、早搏的现象。
营养专家指出，西瓜对心脏保护有神奇的效果，这都要归功于瓜氨酸，这种营养元素可以转化为精氨酸，缓解血管承受压力，让心脏的不适感尽快得到缓解。
西瓜的最佳用量是每个星期吃3次，每次1/4个即可。
牙齿说：“我要更干净！”推荐水果：苹果
牙齿的问题真的很难缠，如果你有一个星期刷牙不认真，牙齿的保护层就要遭到破坏，细菌很难被去除掉。
此时，需要苹果的帮助，它是牙齿的保护伞。
英国科学研究人员告诉我们，苹果具有弱酸性，还有止血功效，并含有丰富的纤维素，不但可以清洁牙齿，还能达到亮白牙面的效果！
想要牙齿亮白清洁，每天1个苹果就OK！
肝脏说：“我想排毒！”推荐水果：草莓
肝脏是身体的“清洁工”，需要经常排毒，否则很容易出现各种问题。
草莓中含有的花青素，能够帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担，让它保持健康的状态。
草莓的最佳食用时间是饭后，每天吃10-15颗即可，可以帮助消化，还能预防便秘。
大脑说：“我想更灵活！”推荐水果：香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素，可以帮助大脑保持清醒，增强记忆力。
香蕉还含有维生素B6，可以帮助合成神经递质，让大脑更加灵活，思维更敏捷。
眼睛说：“我想更明亮！”推荐水果：蓝莓
蓝莓被称为“眼睛的守护神”，它富含花青素，能够有效预防视力下降，减缓眼疲劳。
皮肤说：“我想更光滑！”推荐水果：葡萄
葡萄富含抗氧化剂，可以帮助皮肤抵抗自由基的侵害，延缓衰老，让皮肤更加光滑细腻。
肠胃说：“我想更健康！”推荐水果：猕猴桃
猕猴桃富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘，还能提高肠胃的免疫力。
水果对男人的健康来说真的相当给力。就算他实在不是水果的“粉丝”，为身体着想，也应该一试。
水果对男人健康益处多多，推荐的 7 种水果值得一试。西瓜缓解心脏压力，每周吃 3 次每次 1/4 个；苹果助牙齿更干净，每天 1 个可清洁亮白。为健康着想，男人别错过这些水果。
