健康乃上天恩赐，有人终得万物却失健康。男人健康尤为重要，以下五大美食适合他们。番茄可防前列腺癌，花椰菜预防膀胱癌，牡蛎满足锌需求，西瓜降低高血压风险，花生酱利于降低心脏病风险。
五大美食，守护男性健康
番茄：预防前列腺癌
番茄是男性健康的守护神之一。哈佛大学研究发现，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%。但是，生番茄没有这种保护作用，番茄红素需要与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收。
花椰菜：预防膀胱癌
花椰菜属于十字花科蔬菜，它能够有效预防膀胱癌。哈佛大学的一项新研究发现，男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。花椰菜可以有效降低男性患膀胱癌的风险。
牡蛎：补充锌元素
牡蛎含有丰富的锌元素，是男性生殖系统维持正常功能的重要元素。两到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求。锌元素能够促进男性生殖系统的健康，提高精子的活力。
西瓜：降低高血压风险
西瓜富含钾元素，可降低高血压和中风的危险。研究显示，55岁前，男性比女性更容易患高血压。一大块西瓜含钾664毫克，含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁。
花生酱：降低心脏病风险
花生酱富含不饱和脂肪酸，能够有效降低心脏病风险。心脏病是无论男女，都是第一杀手，但是，男性倾向于更早成为这种疾病的牺牲品。研究人员预言，花生饮食可能比美国心脏学会的推荐饮食更有利于降低心脏病风险。
健康是上天赐予的宝贵礼物，男人尤其要重视自身健康。番茄、花椰菜、牡蛎、西瓜、花生酱等五大美食，对男人健康大有益处，能预防疾病，降低风险，让男人拥有更健康的生活。
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