生长发育
一岁半宝宝的饮食选择应注重营养均衡，以下三款食谱是为这一年龄段宝宝精心设计的：###洋葱菠菜粥-**材料**：胡萝卜20克，洋葱20克，菠菜20克，米饭1小碗，酱油（推荐白酱油）半小匙，清汤适量。-**做法**：将胡萝卜、洋葱、菠菜切碎，与米饭一同加入清汤或水中煮沸，待米饭软烂后，加入...
一岁后的宝宝进入了一个快速生长和大脑发育的关键期，这一时期他们对营养的需求依然很高，且正处于断母乳向主食过渡的阶段。宝宝的生长发育特点包括：生长速度虽较婴儿期放缓但仍显著，需确保充足的营养素和热量供应；胃肠消化功能尚不完善，咀嚼能力提升但消化酶活性较低；对蛋白质的需求量大，以支持大脑和肌肉的发育。针...
锌作为人体必需的微量元素，在生长发育、免疫和大脑发育等多个生理过程中起着至关重要的作用。婴幼儿、儿童和青少年由于生长发育速度快，对锌的需求量较高，但往往因饮食搭配不合理而容易导致锌摄入不足。缺锌不仅会降低食欲，使皮肤变得干燥、粗糙，还可能导致口腔溃疡反复发作、骨骼发育受阻、免疫力下降和智力发展受影响...
想要宝宝长得高长得快，并非易事，但通过合理搭配食物可以助其一臂之力。首先，奶制品是关键，牛奶富含促进骨骼生长发育所需的蛋白质、钙质及维生素，易于吸收，是促进宝宝成长的优质选择。牛奶获取方便，不容错过。其次，豆制品也是良选，大豆作为蛋白质含量高且质量好的天然食品，尤其推荐豆腐，因其钙质含量高；而黑豆则...
一岁半的宝宝，随着乳牙的出齐和快速生长发育，营养需求显著增加。为确保宝宝健康成长，精心设计的饮食显得尤为重要。以下三款食谱，既美味又营养，适合一岁半的宝宝：###1.豆腐鱼头汤-**适用宝宝**：1.5岁起，尤其在生病时需遵医嘱。-**材料**：鲢鱼头1个、豆腐50克、料酒、葱末和姜...
婴儿作为1周岁以内的孩子，其生长发育速度极快，体重与身高的快速增长在青春期无法比拟，因此，婴儿期的营养补充至关重要。婴儿的热能需求较高，6个月以下婴儿每公斤体重需500千焦耳，7-12个月需420千焦耳。蛋白质需求量也较大，1岁以内婴儿人乳喂养每日每公斤体重需2.0-2.5克，牛奶喂养需3-4克，混...
不少家长面临孩子吃饭时含饭不下咽的问题，这可能源于孩子的自身因素（如咀嚼吞咽能力不足、身体不适、为了引起关注或已饱）或父母的不当喂养方式（错误的喂养观念、不恰当的喂养方式、缺乏耐心以及分散注意力的行为）。长时间含饭不仅影响生长发育和牙齿健康，还可能阻碍语言发展，并在极端情况下威胁生命安全。解决办...
钙是人体不可或缺的微量元素，尤其对儿童成长至关重要。许多家长误以为喝骨头汤能有效补钙，但实际上，骨头汤中的钙含量极低，仅为10mg/L，即便加醋后也仅提升至40mg/L，远不及牛奶的1400mg/L。骨头汤的补钙效果微乎其微，因此，孩子补钙时不应首选骨头汤。孩子补钙应注重多样化食物的选择。石螺是...
宝宝疳积是儿科常见疾病之一，主要表现为食欲减退、体重下降等症状，常见于5岁以下的儿童，尤以夏季多发。其根本原因在于宝宝脾胃功能未完全发育，导致消化吸收障碍。症状包括面色萎黄、形体偏瘦、毛发枯黄、烦躁易哭等。针对这种情况，除了药物治疗外，还可以采用中医的传统疗法——捏积，这是一种通过按摩特定穴位来调理...
大家熟知的"脑黄金"菠菜，富含叶酸及其他营养成分，但因其含有大量草酸，可能影响钙、锌吸收，进而影响胎儿发育。因此，孕期是否适宜食用菠菜成为关注焦点。然而，菠菜是营养价值极高的蔬菜，孕妇并非完全不能食用。通过先将菠菜在热水中焯烫，以去除草酸，即可有效减少其对钙、锌吸收的影响，使之适合孕妇食用。菠菜的营...
