宝宝成长，饮食关键。不少爸妈疑惑宝宝吃啥长得快？别担心，从奶制品到坚果，从鱼类到动物肝脏，各类食物皆有妙用。它们富含营养，能助宝宝骨骼发育、补充蛋白质等，让爸妈轻松为宝宝烹饪美味营养餐，成为照顾宝宝的能手。
宝宝吃什么长得快？
奶制品
奶制品一直被公认是一种营养丰富的物质。牛奶不仅能促进宝宝骨骼的生长发育，而且其中含有的蛋白质、钙质、维生素很容易被宝宝吸收。也就是说，让宝宝喝牛奶帮助他们长身体，效果事半功倍。牛奶获取方便，爸爸妈妈们千万不要错过这种食品！
豆制品
继奶制品之后，豆制品也是一种能够帮助宝宝生长发育长身体的优秀食物。大豆是所有食品中蛋白质含量最高且蛋白质质量最好的天然食品。可想而知，让您的宝宝吃豆制品是多么必要的事情！在所有豆制品中，豆腐的钙质含量最高，而黑豆则是所有豆制品中蛋白质质量最优的。所以，爸爸妈妈们可以根据宝宝的饮食习惯来帮助宝宝准备豆制品！
鱼类
鱼类的营养价值，相信不用小编多说，爸爸妈妈们也一定都知道吧！鱼肉中含有大量的球蛋白、蛋白质以及不饱和脂肪酸，不仅如此，还有不少的钙质、磷元素、铁质以及维生素等等，这些都是宝宝长身体不可缺少的食物！同时，用鱼类和豆腐一起熬煮成汤水，这样营养物质能够相互渗透，都是再好不过的食材搭配了！
动物肝脏
动物肝脏中含有的物质主要有蛋白质、维生素以及微量元素，最主要的，动物肝脏中含有不少的胆碱和铁元素，这些都是帮助宝宝成长的重要元素！当然，有些动物肝脏带有腥味，也许您的宝宝不爱吃，所以爸爸妈妈还是根据实际情况来为宝宝准备吧！
坚果
爸爸妈妈们别不相信，核桃、榛子、腰果等坚果类食物也是不可多得的好食物！坚果中热能高，蛋白质含量也很丰富，也是能够帮助您的宝宝进行营养补充的好食物！而且，坚果吃起来方便，味道又好，相信您的宝宝会喜欢的。但是，如果您的宝宝已经体重超标了，那么小编还是希望您不要给您的宝宝吃太多的坚果类食物！
宝宝要想长得快，长得好，营养摄取均衡就必不可少了。爸爸妈妈们，动动手，展现一下你们的厨艺吧，为您的宝宝烹饪出美味又营养的长身体的食物吧！小编相信每一位爸爸妈妈们一定都能成为照顾宝宝的能手。加油哦！
宝宝成长需营养均衡，奶制品助骨骼发育，豆制品蛋白质优质，鱼类营养丰富，动物肝脏含重要元素，坚果热能高蛋白质足。爸妈动手烹饪，定能让宝宝吃得健康长得快，成为照顾宝宝的能手。
