宝宝偏食危害大,易致营养失衡影响生长发育。“烂嘴角”常见于挑食宝宝,还易缺维生素,免疫力下降易染病。零食多、轻视早餐等致能量营养不足,不同偏食者缺不同维生素,需多种食物满足一天维生素需求。
宝宝偏食的三大危害
1、宝宝挑食容易“烂嘴角”
“烂嘴角”在秋天出现较多,这固然与秋季人们的皮脂腺分泌减少有关,也和宝宝爱挑食脱不了干系。
“烂嘴角”在医学上被称为口角炎,是宝宝的常见病,多表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。
当天气干燥,再加上挑食,令身体缺乏核黄素(俗称维生素B2摄入不足)时,就非常容易出现。
2、宝宝挑食易导致营养缺乏,影响生长发育
有些宝宝平时零食吃得多,正常的三餐往往成为点缀。
也有些家长轻视早餐,只让宝宝随便吃点东西就上学或进托儿所去了,这样就满足不了宝宝正常的活动和身体发育所需要的能量和营养。
偏食、挑食,现已成为众多宝宝的“流行”,家长对此也司空见惯。
长此以往,会造成维生素的缺乏,宝宝的免疫力受到破坏,容易感染各种疾病。
3、宝宝挑食易缺乏维生素
宝宝需要的营养素有六大类:维生素、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、水。
我们日常吃的食物,会提供给宝宝不同的营养素。
如果宝宝不喜欢吃荤菜,他的维生素、蛋白质、脂肪摄入会不足;如果宝宝不喜欢吃蔬菜、水果,他的维生素摄入会不足。
虽然不同的偏食、挑食者缺乏的营养素不尽相同,但他们都会缺维生素。
维生素是整个营养系统的枢纽,其它维生素只有通过它的参与,才能转化为人体所需的物质。
由于维生素种类繁多,达十三种之多,且不同的维生素储藏于不同的动植物中。
按食物成分表计算,宝宝一天大约需要吃谷类、奶类、动物性食物、蔬菜、水果等食物6斤左右,才能满足他一天的维生素需要。
宝宝偏食危害大,“烂嘴角”常见,还易致营养缺乏影响生长发育及缺维生素。日常饮食多样很重要,谷类、奶类等食物均衡摄入,满足维生素等营养需求,莫让偏食毁宝宝健康。
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