1 岁半宝宝饮食至关重要，以下是几款营养食谱。洋葱菠菜粥富含多种营养，胡萝卜、洋葱、菠菜搭配米饭美味又健康；豌豆炒虾仁能促生长发育、防疾病；五仁包子富含蛋白质等，对宝宝生长有益。妈咪可参考哦。
1岁半宝宝食谱推荐
1. 洋葱菠菜粥
1. 将胡萝卜、洋葱、菠菜分别洗净，切成碎块。
2. 锅置火上，放入蔬菜，加入清汤或者水，再放入米饭同煮。
3. 待米饭软烂以后，加入少许酱油调味即可。
2. 豌豆炒虾仁
1. 将豌豆洗净；虾仁用温水泡发。
2. 炒锅置火上，放油，烧至四成热，放入豌豆煸炒片刻，再放入虾仁煸炒2分钟左右，倒入鸡汤。
3. 待煨至汤汁浓稠时，放盐调味即可。
3. 五仁包子
1. 将面粉发酵后调好碱，逐个搓成小团子，擀成圆皮备用。
2. 将核桃仁、莲子、花生仁、白糖、豆油，拌匀呈馅。
3. 面皮包上馅后，把口捏紧，然后上笼用急火蒸15分钟即可。
食谱功效
1. 洋葱菠菜粥
菠菜不仅含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、钙质及膳食纤维等，几乎可以与多种维生素药丸媲美。
2. 豌豆炒虾仁
能促进孩子生长发育及智力发育，具有明目作用，也可以预防贫血、甲状腺肿大、夜盲症等。
3. 五仁包子
五仁含有丰富的蛋白质、多种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸，对宝宝生长发育非常有益。
一岁半宝宝的饮食需营养丰富，以上三款食谱值得参考。洋葱菠菜粥富含多种营养，豌豆炒虾仁促进生长发育，五仁包子有益宝宝生长。合理搭配，让宝宝健康成长。
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