体内湿气
体内湿气过重易引发多种疾病，可通过中医方剂如除湿汤进行调理。除湿汤有多个配方，如由茯苓、干姜、甘草、白术组成的经典方剂，适用于寒湿伤身、脾虚停湿等症状。此外，日常生活中可多喝具有祛湿功效的汤品，例如薏仁排骨汤、扁豆鲫鱼汤、茯苓马蹄猪肉汤等，均能有效清除体内湿气，改善健康状况。这些汤品不仅味道鲜美，还...
我们知道吃薏米红豆组成的汤品或粥品对排除体内湿气效果显著。即使在冬天，如果体内有湿气，仍然可以食用薏米红豆。薏米红豆不仅美味，还能治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃。薏米红豆汤是治湿邪的最佳选择，甚至可加入黑豆增加营养价值。做法简单，只需将30克薏米和红豆洗净泡发，然后放入高压锅中煮制即可。不过，食用...
秋冬季节湿气重对健康影响大，需做好祛湿工作。体内湿气重会降低免疫力，增加患病风险。红豆薏米茶、冬瓜荷叶茶、蒲公英茶、菊苣茶和玉米须茶是五款有效的茶饮，能排出体内湿气并具多种保健功能。此外，日常生活中应坚持锻炼、睡前泡脚及穴位按摩以祛湿。这些方法综合运用，有助于保持身体健康，减少湿气带来的不良影响。
体内湿气过重会导致多种健康问题，如肥胖、皮肤问题和肠道紊乱等。常见的症状包括持续疲劳、舌头边缘有齿痕、舌苔厚腻、大便不成形、食欲不振、脸部油腻和皮肤瘙痒等。针对体内湿气重的问题，可以通过食疗和增加运动来调理。推荐一款祛湿效果显著的食疗方——薏米赤小豆粥，主要材料包括赤小豆、薏米、干枣和白砂糖。此外，...
体内湿气会影响健康，需引起重视。要祛湿，应少吃冷饮，因为冷饮会加重湿气；多吃薏米粥和红豆汤，它们有利水祛湿的功效；多走路和运动可帮助减少湿气；喝山楂茶能清热化湿，尤其适合夏季；艾灸和按摩可缓解湿热，并促进出汗以祛湿。此外，山药和苦瓜也有助于除湿，尤其是通过健脾养胃的方式。通过这些方法，可以有效缓解体...
我们常说的“湿气”其实与疾病紧密相关，作为中医术语，它描述的是病因和病机，而非孤立存在的状态。正常人谈“湿”并无实际意义。湿邪作为中医病因之一，有四大特点：湿性重浊、黏滞、类水及易阻遏气机。湿邪既可作为病因，也可成为病理产物。外湿通常由外界因素如雾露、湿气等引起，而内湿则可能因饮食不当、脾虚等原因形...
现在广东多地降雨，湿气重，导致人体湿气过重，出现困倦、四肢沉重等症状。为祛除体内湿气，建议常吃具有祛湿功效的食物。推荐的食物包括：1.地瓜，可促进肠胃蠕动，最好连皮烤食；2.燕麦，能滑肠通便，可打汁饮用并加入其他食材；3.薏仁，有利尿消肿效果，可煮水作为美白保养品；4.小米，不含麸质，适合排...
导语：体内湿气会影响健康，中医将其称为“阴邪”。湿气分为外湿和内湿，外湿由外部因素引起，内湿则源于内脏问题。现代人更多因湿邪引发湿气重，常见表现包括夏天感冒增多。湿气重的原因主要包括饮食不规律、不良生活习惯、长期处于空调环境以及缺乏锻炼。为了预防湿气重，应注重饮食健康、保持良好生活习惯、定期锻炼，并...
体内湿气不仅导致肥胖，还影响健康。如何判断体内是否有湿？常见症状包括头发油腻、面部油亮、睡觉流口水、排便粘稠、小腹大、耳内湿、阴部潮湿和小腿肿胀。通过拔罐等方法可判断并改善湿气状况。食疗是一种安全有效的祛湿方法。推荐红豆薏米食谱，将红豆、薏米、燕麦、荞麦和赤小豆洗净后浸泡4小时以上，再加水煮沸后转小...
很多人都觉得自己很难瘦下来，其实很多人瘦不下去是因为体内湿气没有排出去。体内湿气过重会导致水肿型肥胖，排出湿气才能调理好身体。湿气重的人通常口味较重，高油高盐食物摄入过多，导致身体循环不畅，身体酸碱性失衡。此外，湿气过重还会让人怕冷，身体为了保温会积累更多脂肪，同时也会导致气血不足，无法将体内废物排...
