产后新妈妈们可以通过一道美味的母鸡炖山药来促进乳汁分泌。这道食谱选用一只母鸡，搭配黄芪、党参、山药和红枣，并以黄酒调味，通过隔水蒸煮的方式制作而成。此菜肴不仅味道鲜美，而且有益于调理脾胃虚弱的新妈妈，帮助她们增加乳汁分泌量。新妈妈可以在1-2天内慢慢享用这道营养丰富的佳肴。

产后催奶食谱之母鸡炖山药

功效

适用于脾胃虚弱、少乳的产妇。

材料

  1. 母鸡 1 只
  2. 黄芪 30 克
  3. 党参 15 克
  4. 山药 15 克
  5. 红枣 15 克
  6. 黄酒 50 克

做法

  1. 将母鸡洗净。
  2. 将黄芪、党参、山药、红枣放入鸡肚中。
  3. 在药材上浇入黄酒。
  4. 隔水蒸熟。
  5. 1-2 天内食用完毕。

新妈妈们不妨试试这道母鸡炖山药，简单易做且功效显著，能帮助脾胃虚弱少乳的妈妈们更好地催乳，为宝宝提供充足的营养，让宝宝健康成长，妈妈也能更安心。

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