饮食健康
一张名为“舌尖上的癌症”的图谱在网上走红，引发了人们对饮食与癌症关系的关注。该图谱列举了近20种食物与15种癌症之间的关系，用不同颜色标注食物增加或降低癌症风险的可能性。专家们对图谱中的内容进行了评估。酒精和黄曲霉素被确认为致癌物质，而红肉和加工肉也被认为增加结直肠癌风险。β胡萝卜素被标为增加肺癌风...
卵巢癌是女性常见的恶性肿瘤之一，发病率位于子宫颈癌和子宫体癌之后，位列第三。为了预防卵巢癌，需要采取以下措施：首先，养成良好的生活习惯，戒烟限酒，避免成为酸性体质；其次，保持良好的心态，避免过度疲劳，因为压力是癌症的重要诱因之一；再次，饮食上应避免过多摄入咸辣食物，同时注意食品的新鲜与安全；此外，加...
痔疮可能由多种因素引发，包括经常抬举重物、长时间坐在马桶上、饮食不健康、便秘等。预防措施包括合理饮食、定时排便、避免辛辣刺激食物、劳逸结合、进行提肛运动等。孕妇应特别注意避免久坐久站，保持大便通畅，以降低痔疮风险。对于已接受痔疮手术的患者，术后需保持大便通畅，多吃水果和蔬菜，避免烟酒及辛辣食物。
新春佳节来临，饮食健康需重视。为避免肥胖、高血压等疾病，应选择清淡饮食，减少脂肪堆积，并适量运动。节日餐桌多鱼肉荤腥易致疲劳和胃肠不适，建议多吃蔬菜以解油腻，维持胃肠蠕动及新陈代谢。水果对清热解毒、润肠通便有帮助，但应与蔬菜分开食用，以免影响消化。同时，不应忽视主食摄入，以保证碳水化合物的供给，促进...
女性随着年龄增长，身体状况会逐渐下降，但通过适当的保养可以延缓这一过程。首先，减少盐分摄入并多吃新鲜蔬果有助于减重和降压，同时补充维生素使肌肤更显年轻。其次，避免饭后大量饮水以促进消化。此外，尽量避免熬夜，每周不超过两次，并保持适当午休，有助于延缓衰老。看电视时应避免久坐，可进行简单活动如踢腿或走动...
导语：一些看似健康的食品实际上对人体危害较大，需要我们在日常饮食中加以警惕。专家指出，人体所需大部分营养来自日常饮食，合理膳食才能保障身体健康。例如，剩米饭在放置过程中容易被微生物污染，应低温保存并彻底加热；绿叶菜可能受到诺瓦克病毒污染，需充分洗净或沸水焯烫；虾蟹类可能导致食物过敏，过敏体质者应避免...
胃癌是一种常见的癌症，尤其在饮食不规律的司机群体中高发。预防胃癌的方法包括戒烟限酒，减少腌制、熏制和油炸食品的摄入，多吃富含抗癌成分的食物，如西红柿、深绿色蔬菜和豆制品等。同时，应避免过多食用高脂肪、高胆固醇的食物，减少辛辣、过热或过期食物的摄入。保持良好的精神状态，减轻压力，维持健康的生活习惯，定...
宝宝吃蔬菜对于其成长至关重要，能为骨骼、大脑发育提供营养保障。然而，不当的喂养方式可能会适得其反。本文总结了五种常见的错误喂食方法：1.**餐前吃西红柿**：西红柿应在餐后食用，以避免胃酸与食物混合导致胃内压力升高，引发不适症状。2.**胡萝卜与萝卜混制**：胡萝卜含有的酵素会破坏萝卜中...
饮食不规律、偏食、暴饮暴食等不良饮食习惯可能增加患肺癌的风险。尽管吸烟是肺癌的主要诱因，但合理饮食同样重要。苹果、芹菜、菠菜、胡萝卜、绿豆芽、番茄、大蒜、柑橘类水果以及茄子等食物含有丰富的抗氧化成分和抗癌物质，有助于预防肺癌。例如，苹果中的多酚和黄酮类物质能抑制癌细胞增殖；芹菜中的肉豆蔻醚能中和致癌...
晚餐已成为我们一日三餐中的重要一餐，然而晚餐不当容易引发多种慢性疾病，如糖尿病、高血压、心脑血管疾病等。晚餐过于丰盛且缺乏运动会导致肥胖及健康问题。为了健康吃晚餐，应选择简单的主食，如面条、米饭等，避免高热量、高脂肪的食物；同时，主食摄入要足够，不可过少，建议每天摄入300克以上的主食；最后，主食应...
