女性爱美，饮食影响容颜。巧克力高热量高糖高脂肪，配茶可减少积食；味精摄入过多会致头痛心慌等，影响生殖系统；罐头类食品营养素遭破坏，蛋白质变性，糖分吸收率高，易致血糖上升和肥胖。这 9 种食物易毁容，需注意。
容易毁容的9种食物
1、巧克力
无论何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。
2、味精
每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
3、罐头类食品
不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高。可使得人体在进食后短时间内血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
女性追求美丽需注意饮食，巧克力、味精、罐头类食品易毁容。巧克力高热量高糖脂，配茶可减少积食；味精摄入过多会致头痛心慌等；罐头类食品营养素遭破坏，蛋白质变性，糖分吸收率高，易致血糖上升、肥胖。饮食不当有损容颜，需多加留意。
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