卵巢癌发病率居女性生殖器官恶性肿瘤第三位，日常如何预防？要养成良好生活习惯，应对压力，少吃咸辣等食物，加强体育锻炼，避免食用污染食物。其症状多样，需警惕。
卵巢癌的预防
1. 良好的生活习惯
养成良好的生活习惯是预防卵巢癌的重要措施之一。
1. 戒烟限酒：吸烟是世界卫生组织认定的主要致癌因素之一，而酒精也是致癌物质。
2. 不酗酒：长期饮酒会对身体造成多种危害，增加患癌风险。
2. 心理调节
良好的心态是预防疾病的重要前提，保持良好的精神状态，学会应对压力。
1. 劳逸结合，避免过度疲劳：压力会导致过劳体虚，从而降低免疫力，使机体更容易受到病菌的侵袭。
2. 保持积极乐观的心态：积极乐观的情绪可以提高免疫力，增强抗病能力。
3. 健康饮食
合理的饮食习惯可以降低患卵巢癌的风险。
1. 避免过咸、过辣的食物：过咸、过辣的食物会增加消化系统的负担，不利于身体健康。
2. 不吃过热、过冷、过期及变质的食物：这些食物可能含有致癌物质，对身体健康有害。
3. 多吃含碱量高的碱性食品：碱性食物可以调节体内酸碱平衡，预防疾病的发生。
4. 增强体质
加强体育锻炼可以提高身体的免疫力，降低患癌风险。
1. 多在阳光下运动：阳光照射可以促进体内维生素D的合成，增强免疫力。
2. 多出汗：出汗可以帮助排出体内毒素，促进新陈代谢。
5. 注意食品安全
预防卵巢癌还要注意食品安全。
1. 不要食用被污染的食物：被污染的食物可能含有致癌物质，对身体健康造成危害。
2. 吃一些绿色有机食品：绿色有机食品更安全，更有利于身体健康。
卵巢癌的常见症状
卵巢癌的早期症状并不明显，容易被忽视。
1. 初期偶有下腹部不适或一侧下腹有坠疼感。
2. 腹部膨胀感，由于肿瘤生长迅速短期内可有腹胀，腹部肿块及腹水。
3. 压迫症状：当肿瘤向周围组织浸润或压迫神经时，可引起腹痛、腰痛或坐骨神经痛；若压迫盆腔静脉，可出现下肢浮肿；巨大的肿瘤可压迫膀胱，有尿频、排尿难、尿潴留；压迫直肠则大便困难；压迫胃肠道便有消化道症状；压迫膈肌可发生呼吸困难，不能平卧。
4. 由于肿瘤的迅速生长，出现营养不良及体质消瘦，形成恶液质。
5. 因癌肿转移而出现相应的症状，卵巢恶性肿瘤极少引起疼痛，如发生肿瘤破裂、出血或感染或由于浸润压迫邻近脏器可引起腹痛、腰痛。
6. 可出现月经紊乱、阴道出血。若双侧卵巢均被癌组织破坏，可引起月经失调和闭经，肺转移可出现咳嗽、咳血、胸水；骨转移可造成转移灶局部剧疼。肠道转移可有便血，严重的可造成肠梗阻。
日常预防卵巢癌要养成良好习惯，戒烟限酒，保持良好心态应对压力，少吃咸辣食物，加强锻炼，避免食用污染食物。同时，若出现相关症状需及时就医，早发现早治疗，守护女性健康。
