儿童饮食
生活中，有些美味的食物不宜过量食用，以免对身体造成潜在危害。以下列举了19种坚决不能多吃的食品：1.**橙子**：尽管橙子富含营养，但其中的叶红素过量摄入可能导致“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻及骨骼问题。建议儿童每日橙子摄入量不超过4个中等大小。2.**爆米花**：爆米花含有高浓度铅，易损害...
小孩子热爱节日，零食成欢庆焦点，但家长需警惕，部分零食暗藏健康隐患。爆米花含铅高，易致儿童慢性铅中毒；葵花籽消耗胆碱，可能伤肝上火；羊肉串熏烤过程产生强致癌物；巧克力过量食用，中枢神经兴奋，干扰食欲；果冻含添加剂多，不利儿童成长发育；泡泡糖含微毒增塑剂，苯酚代谢有害。此外，食用硬质零食时应确保安全，...
美味背后隐藏风险，部分食品虽诱人，却不利于儿童健康成长。专家警告，家长需谨慎选择孩子的饮食。橘子食用过量可能导致"叶红素皮肤病"，甚至肠胃问题及骨骼疾病。菠菜富含草酸，能与体内钙锌结合成难以吸收的物质，影响儿童骨骼和牙齿发育。鸡蛋营养丰富，但日摄入量应不超过三个，以免造成营养过剩和身体机能紊乱。果冻...
饮食安全对身体健康至关重要，然而，一些看似美味的食物其实不宜过量食用。首先，橙子虽富含营养，但其叶红素含量高，大量摄入可能引发“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻或骨骼问题，建议儿童每日上限为4只中等大小橙子。其次，爆米花含有较高铅成分，易损害神经系统、血液、消化系统及造血功能，尤其是儿童，长期食用可能导致慢...
妈妈们竭力为孩子准备营养丰富的餐食，却常面临孩子挑食、厌食的困扰，这背后往往是家长喂养方式不当，例如过度依赖杂粮或频繁使用橄榄油等。上海交大附属儿童医院营养研究室主任指出，正确理解宝贝饮食习性的关键在于科学喂养。特别强调，在儿童饮食调味上需谨慎，尤其是对于8个月大的婴儿表现出对糖的偏好，建议2岁前避...
正值六一儿童节，关注孩子健脑益智饮食成为妈妈们的焦点。推荐一道牛肉蔬菜卷，既美味又营养，助力儿童健康成长。这道菜选用富含必需氨基酸、无机盐、维生素及高锌（每100克含锌4.05mg）的牛肉，搭配当季蔬菜，巧妙结合了营养与口味。制作过程简单：先将蔬菜切丝快炒备用；接着将牛肉片卷入蔬菜后，小火煎至表面金...
了解哪些食物对孩子健康至关重要，因为有些食物少量有益，过量则可能有害。从孕期起，父母就致力于为孩子提供最佳营养。然而，随着双薪家庭增多，孩子们更频繁在外就餐，培养良好的饮食习惯变得尤为重要。研究表明，幼儿能自我调节食量以保持热量平衡，但不当的“填鸭式”喂养可能导致热量失衡，甚至肥胖和慢性病风险。针对...
秋季将过冬季来，家长想给宝宝做营养食物，99健康育儿网推荐儿童冬季食谱大全主食类。其中馄饨的原料有猪肉、馄饨皮等，做法是将猪肉剁泥加调料拌成肉馅包馄饨，放入高汤煮熟，再加其他配料烧开，妈咪们可尝试给宝宝做。
立冬后是收藏季节，要为儿童适当进补。要注意脾胃调养，食物保温清淡少油腻，可改变胡萝卜烹调方法。预防甲肝可增加菌藻类食物摄入。饮食要粗细搭配，适当增加厚味但保持均衡。冬季水果如梨、甘蔗等各有功效。还要增加户外活动保证钙质吸收，注意孩子冬季营养储备，如牛奶等食物。家长们快行动吧。
