饮食安全至关重要，生活中不少食物看似美味实则暗藏隐患。如橙子含叶红素多吃或引发疾病，爆米花含高铅损多系统，扁豆致甲状腺问题，口香糖等也有害健康，了解这些才能守护健康。
哪些食物不能多吃？
橙子
虽然橙子营养丰富，富含维生素C和纤维，但它也含有叶红素。如果吃太多橙子，可能会引发“叶红素皮肤病”，表现为皮肤发红、瘙痒、脱皮等，还可能导致腹痛、腹泻，甚至骨头疾病。
因此，儿童每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。
爆米花
爆米花有很高的铅成分。铅是一种重金属，一旦进入人体，就会破坏人的神经、血液、消化系统和造血作用。
儿童的排毒系统还没有发育完成，经常吃爆米花的话，可能会导致慢性铅中毒。慢性铅中毒的病症是：没有胃口、腹泻、烦躁、牙肉发紫、发育不正常等。
扁豆
扁豆含有一种特别的基因，该种基因会造成人体甲状腺肿，并促使人体排出甲状腺氨酸，进而造成甲状腺氨酸缺乏。
当甲状腺氨酸缺乏的时候，人体会自动增加甲状腺的分泌。处于发育阶段的小朋友体质非常脆弱，因此，不应该吃太多的扁豆。
口香糖
口香糖内含有可塑剂，这是一种有毒物质；另外口香糖内还含有石碳酸代谢物，它对人体也是有害的。
另外，儿童吃口香糖的方式通常也是不卫生的，可能会导致肠胃炎。
速食面
速食面含有食物色素、防腐剂，它们对人体都是有害的。
经常吃速食面会导致儿童营养不良，影响发育。
生活中这些看似美味的食物实则暗藏隐患，如橙子多吃或引发疾病，爆米花含高铅危害大，扁豆等也不宜多吃，还有口香糖、速食面等也对健康不利。大家务必重视饮食安全，远离这些不健康食物。
