营养健康
西红柿是一种常见蔬菜，具有丰富的营养价值和多种食疗功效。它可以用于治疗皮肤病，通过将鲜熟西红柿捣烂敷在患处，每日2～3次，对真菌和感染性皮肤病有疗效。西红柿还具有美容和防衰老的效果，将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖涂抹脸部，可以使皮肤细腻光滑。此外，西红柿富含抗氧化物质，能有效预防癌症，并可作为癌症辅...
有些蔬菜水果带皮吃更营养，但也有些蔬菜水果的皮不宜食用，会对健康产生不良影响。例如，土豆皮含有有毒的配糖生物碱，柿子皮含有大量鞣酸，红薯皮可能吸附有害物质，荸荠皮可能携带寄生虫，银杏皮则含有多种有毒物质。这些食物的皮若摄入过量，可能会导致恶心、呕吐、腹泻甚至更严重的健康问题。然而，也有一些食物带皮吃...
豆腐是一种常见的补钙食品，其钙质需要维生素D的帮助才能更好地被人体吸收。为了提高补钙效果，可以将豆腐与其他食物搭配食用。例如，豆腐搭配蛋黄可以提供丰富的维生素D，咸蛋豆腐不仅美味，还能补铁和蛋白质；豆腐搭配鱼肉不仅能补钙，还能补充蛋白质，维护女性健康；豆腐搭配萝卜有助于消化，避免消化不良；豆腐炖肉不...
玫瑰膏由蜜腌制的玫瑰花瓣制成，富含营养，能滋润肌肤、养颜、抗衰老，并有助于保持皮肤水分和香气。它通过调节内分泌改善女性妇科问题，适合长期服用。玫瑰膏采用纯净土蜂蜜腌制，经过2个月发酵而成，无苦涩味，香甜可口。蜂蜜的天然杀菌作用使其无需防腐剂，更健康。食用方法多样，包括冲泡燕麦、涂抹面包、加入蛋糕或饼...
宝宝在4至6个月大时开始接触辅食，为了确保健康与卫生，许多家长倾向于自制辅食。自制婴儿辅食不仅能够保证食材的新鲜与营养，还便于根据宝宝的口味和消化能力进行调整。然而，自制辅食的关键不仅仅是选对食材，正确的工具同样至关重要。在制作面食时，面条机成为了一个便捷的选择。手动或自动面条机都能帮助妈妈们轻...
宝宝从4个月起，便可以开始尝试蔬菜泥、米糊等辅食，而蔬菜汁则可在宝宝3个月时饮用。制作蔬菜汁方法简便，应选择如青菜、菠菜等温和蔬菜，避免洋葱、大蒜、香菜等刺激性强的食材。蔬菜汁制作过程中，可直接使用榨汁机搅拌或先煮沸蔬菜后过滤，确保新鲜度并避免过长时间加热以保持维生素不被破坏。同时，新鲜蔬菜汁不建议...
导语：为宝宝添加辅食是育儿过程中的重要环节，不少家长倾向于自制婴儿辅食，认为其营养健康。自制婴儿辅食需遵循特定原则，确保安全、适龄、多样化的食物供给。1.**适时添加**：添加辅食应与宝宝月龄相匹配，4-6个月可引入烂粥、蛋黄、果泥，7-12个月则可加入软面条、鸡蛋羹等，确保食物逐渐升级至更复...
在日常生活中，水果蔬菜是不可或缺的食物，富含高营养价值，可以补充人体所需维生素。但99健康网专家提醒，某些食物不宜空腹食用。例如，山楂和橘子含有大量有机酸，空腹食用会导致胃酸增多，引起胃部不适；大蒜含有的大蒜素会强烈刺激胃黏膜和肠壁，可能引发胃肠痉挛和疼痛；空腹时大量摄入糖分，由于短时间内无法分泌足...
导语指出，女性的身体脂肪能将男性荷尔蒙转化为女性荷尔蒙，对生育能力至关重要。许多保持苗条身材的女性可能因体重过轻而导致不孕，却无明显症状，直至尝试怀孕失败才意识到问题。弗里希教授研究发现，正常体重女性只需减重约3磅就可能变得不孕。她的研究引起了专家们的关注，并认为这有助于解答关于生育与女性健康的重要...
饮食养生对男性非常重要，但并非所有食物都能达到滋补效果。高脂牛奶因抑制维生素D水平可能增加前列腺癌风险；黄豆中的雌激素会减少精子数量；肥肉和精面粉会导致男性性功能障碍；油炸食物则会减少男性荷尔蒙分泌。有益男性健康的食品包括动物肾脏、海参、虾、芡实、山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子和何首乌等，它们能够补...
