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为何运动后体重不降？解析减肥误区
为什么即便每天坚持运动，体重依旧难以下降？原因在于你可能并未进行有氧运动，消耗的热量主要来自食物中的糖分而非脂肪。人们常误以为运动即能燃烧脂肪，实际上，脂肪作为人体的能量储备，就像银行存款，而糖分则是方便快捷的现金。只有在连续运动20分钟后，脂肪才会开始参与供能。因此，每天的运动若非有氧运动，只会消...
