清热解暑
秋季来临，气候变化复杂，易引发宝宝伤风感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。为此，秋季宝宝护理需注意以下几点：1.**饮食调整**：继续清热解暑，食用绿豆汤、莲子粥等，补充维生素和矿物质；减少寒凉食物，如西瓜、香瓜等，避免脾胃虚寒；增加酸味食物，如橘子、番茄等，以益肝肺；注重滋阴润肺，多吃藕、百...
小孩子发烧时，其消化功能减弱，应调整饮食以助恢复。本文介绍了几种适合发烧小孩的食谱，旨在通过营养均衡的饮食帮助孩子退烧并促进消化。首先，米汤是一种理想的选择，它富含烟酸、维生素B1、B2、磷、铁等无机盐，以及适量的碳水化合物和脂肪，有助于补充水分、热量，促进消化吸收。其次，牛奶米汤结合了米汤和牛奶的...
夏季宝宝食欲不振，许多家长为此烦恼。以下是一些有助于改善宝宝食欲的食谱：1.**绿豆粥**：绿豆性凉味甘，能清热凉血，利湿去毒。适合发热、疹红水多、大便干结等症状。原料包括绿豆30克、粳米适量和冰糖少许，将粳米和绿豆淘洗干净后，加水煮粥，熟后加糖调服。2.**白菜绿豆饮**：此汤利用白菜...
冬瓜汤是一款既美味又营养丰富的家常汤菜，以其美容养颜和减肥功效受到广泛欢迎。冬瓜富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C的含量较高，有助于促进身体健康。性寒的冬瓜对于水肿、痰喘、暑热、痔疮等病症具有显著的治疗效果。在日常饮食中，选择冬瓜汤作为汤品，不仅能够满足口感需求，还能达到消肿利尿、清热解暑的目的...
夏季来临，享受凉拌菜带来的清凉与美味。今日特推凉拌苦菊，其制作简单，营养丰富。所需主料为苦菊一把，辅料包括姜末、蒜末、精盐、鸡精、香油、白糖、老醋、辣椒油等。首先，将苦菊洗净并快速焯水，控干水分后冷却备用。接着，将所有调料混合均匀，加入冷却后的苦菊中，轻轻搅拌直至味道充分融合。这道凉拌菜不仅色香味俱...
茄子是夏秋季时蔬，品种多样。靖衡称青碧色秋茄最佳，也可用紫茄子代替，二者皆清热解暑、美白抗衰老。本文介绍了紫茄子的三人份烹制方法，包括所需材料、调料、做法和酱汁调配，还给出秋茄与普通茄子的区别等烹饪贴士，最后提及茄子的适宜与不适宜人群。
