小孩发烧消化功能减弱，饮食需精心。那不吃药能好吗？有相关食谱吗？本文为你推荐多种适合发烧孩子的食物，如米汤、牛奶米汤等，它们能补充营养、助消化，让孩子在发烧期间也能吃得健康。
小孩子发烧饮食注意事项
发烧期间，孩子的消化系统会受到影响，因此饮食需要特别注意。
1. 补充水分：发烧会导致水分流失，因此要保证孩子充足的水分摄入。
2. 补充营养：除了水分，还要补充大量的无机盐和维生素，以及适量的热能和蛋白质。
3. 避免强迫进食：由于消化系统受损，孩子通常没有食欲。强迫进食会导致呕吐、腹泻等问题。
4. 以流质和半流质饮食为主：选择易于消化吸收的食物，例如米汤、牛奶米汤、西瓜汁、绿豆汤等。
5. 少食多餐：避免一次进食过多，可以少量多次地进食。
适合发烧孩子的食谱
以下是一些适合发烧孩子的食谱，可以根据孩子的喜好和病情进行选择。
一、米汤
1. 做法：将大米煮烂后去渣即得米汤，可以根据宝宝的口味加入少许白糖调味。
2. 功效：米汤中水分充足，且含有大量的烟酸、维生素B1、维生素B2和磷、铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。米汤性味甘平，有益气、养阴、润燥的功能，经常喝米汤对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收，更利于发热宝宝的肠胃吸收。
二、牛奶米汤
1. 做法：只需将米略洗，加入清水煲烂，滤去米渣，加入牛奶调匀即可。
2. 功效：米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量，容易被肠胃消化，而且米汤的碳水化合物，可使牛奶中的酪蛋白不易消化分子变成易于消化及吸收的分子。
三、西瓜汁
1. 做法：新鲜的西瓜，去籽取瓤，榨汁，代茶频服。
2. 功效：如发烧时不伴有其他症状，可以吃少量冰西瓜汁之类的冷饮，帮助降温、利尿。
四、绿豆汤
1. 做法：将绿豆煮烂，取其绿豆汤，也可根据宝宝的口味加入适量冰糖。
2. 功效：绿豆属良性，含丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2 等多种营养元素，有清热解毒的作用。绿豆的籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对小孩子的生理代谢活动具有重要的促进作用。
五、鸡蛋羹
1. 做法：取1-2个鸡蛋打匀，可放入适量黑芝麻，加适量温水蒸熟即可。
2. 功效：鸡蛋中富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的微酸性，以防细菌感染；此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用；而黑芝麻富含钙质、油脂与食物纤维素，可促进发烧的小孩子肠蠕动，有润肠通便的功效，在鸡蛋羹中加入适量黑芝麻是非常适合小孩子食用的美味食品。
六、冬瓜开洋汤
1. 做法：把冬瓜洗净后切成块；炒锅加水烧热，放入开洋煮开后倒入冬瓜，放盐、油煮熟后即可。
2. 功效：开洋含钙量丰富。清淡的口味、细软的食物、易于消化吸收。
七、生姜红糖粥
1. 做法：准备生姜3片、红糖12克、粳米50克。将米加水煮粥，将生姜、红糖加入到滚粥中，热服。
2. 功效：有发汗祛风寒作用。
这些食谱既能为发烧的孩子补充营养，又利于肠胃吸收。米汤、牛奶米汤补充水分和热量；西瓜汁助降温利尿；绿豆汤清热解毒；鸡蛋羹增强皮肤润滑；冬瓜开洋汤清淡易消化；生姜红糖粥发汗祛寒。妈妈们可根据孩子口味选择。
